Страх перед будущим. Потеряла чувство защищённости.

Здравствуйте, Анна!

За таким понятием, как страх перед будущим, может прятаться множество проблем. И очень часто это связано с неопределенностью этого самого будущего, с невозможностью его прогнозирования, со страхом потерпеть неудачи в начинаниях, с неверием в собственные силы, да много еще чем!

Поэтому, рекомендую раздробить Ваш глобальный страх на эти более мелкие и доступные к анализу и осмыслению.

Неопределенность свойственна нашему миру вообще, поскольку конечный результат любой деятельности, очередной шаг по дороге самостоятельности зависит от очень большого количества переменных, не на каждую из которых есть возможность повлиять. Соответственно, и невозможность его прогнозирования тоже лежит за пределами возможности самого человека, хотя это абсолютно не исключает такую особенность подобных попыток, как построение планов на собственное будущее. Планирование является важной частью в целеполагании и стремлении их достичь. Поэтому его можно использовать для снижения страха перед неизвестностью собственного будущего. При это, стоит помнить, что здесь есть несколько секретов, облегчающих жизнь и снижающих тревожность, в случае ее существования – это наличие перспективного плана, определяющего тенденцию в развитии личности и направлении ее движения, и составные части – краткосрочные планы, которые помогают поэтапно двигаться к намеченной цели, не разбрасываясь энергией на слишком много направлений. Возможно, когда эти краткосрочные планы будут выполняться одновременно несколько, особенно, если их выполнение необходимо для продвижения к глобальному одновременно во временном отрезке. Например, можно обучаться выбранной специальности и пытаться найти работу, которая бы помогла в дальнейшем получить необходимый опыт в этом направлении. Или учиться в одном учебном заведении, параллельно обучаясь еще где-то тем навыкам, которые будут необходимы в дальнейшем по основному виду деятельности. Например, совмещаются экономическое и юридическое обучение, или преподавательская деятельность и изучение психологии.

Разумеется, все это можно делать параллельно, когда есть ресурсы и возможности.

Что касается страха потерпеть неудачу в начинаниях или делах, так от этого не застрахован, как Вы правильно заметили, никто. Опытные люди расценивают неудачу иногда даже более ресурсной, чем победы., поскольку помимо опыта, она дает возможность пересмотреть стратегию поведения и сами цели с позиции их привлекательности или ложности.

Теперь немного о защищенности, Здесь мне больше видится, что за этим страхом стоит неготовность к самостоятельности, инфантильная позиция и страх перед ответственностью за свои действия и их последствия.

Хорошо, когда рядом есть кто-то, кто поможет и поддержит в минуты слабости и отчаяния. Такая защита необходима всем нам время от времени.

Но ожидание, что кто-то будет вечно решать все за Вас, постоянно направлять и наставлять связано с недостаточной готовностью к самостоятельной жизни и с нежеланием такую готовность приближать.

Жизнь мудрее, чем все мы. Она обязательно создаст такие ситуации, где подобная готовность будет необходима рано или поздно. И в случае нежелания готовить себя к этому, Вы можете оказаться еще более незащищенной и раздавленной жизнью. Логично было бы начать в ней делать что-то, что помогло бы Вам подготовить себя к этому. Поскольку зависимость от другого, более сильного рядом может заманить в еще большую ловушку и полностью парализовать Вашу волю, сделать неспособной защитить себя в различных жизненных ситуациях, стать игрушкой в чужих руках.

Картина получилась что-то совсем мрачной! Я не старалась запугать Вас еще больше! Но если Вы не задумаетесь о том, что происходит в Вашей жизни и сама не начнете ее менять в том направлении, которое выберите, то будьте готовы к тому, что найдется что-то или кто-то в ней, кто может сделать это за Вас и не всегда это будет приятно и доставит Вам удовольствие.

Как-то так!

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: