К какому специалисту мне идти невролог, психиатр, психолог?

Вопрос психологу:

У меня 3 года панические атаки.

Что было перед паникой:

1. Переезд в другой город (родители были против: говорили дома лучше, нет смысла);

2. Молодой человек потерял работу (у меня начались проблемы со сном: долго засыпала, чутко спала);

3. Проблемы со здоровьем у мамы и беременной сестры. (переживала за них всех троих);

4. Повышение в должности (работала допоздна и ещё работала дома иногда до утра (часто), в течении месяцев 4);

5. Покупка квартиры (новые вопросы: ремонт, сроки, деньги);

6. Усталость от большой нагрузки на работе и отсутствие нормального сна;

7. Огромное количество кофе и фенотропил (чтобы повысить внимание и убрать сонливость. Итогом были сильные головные боли и ещё большие проблемы с засыпанием).

И все это почти одновременно.

Было постоянно ощущение сильного напряжения.

Я стала суетной, всегда куда-то торопилась, раздражали очереди, раздражало слушать длительные речи (особенно когда вся суть в конце).

Впервые проявился сильный страх после отпуска, когда меня коллеги поздравляли С Днем Рождения.

Мне нужно было срочно закончить свою работу, а тут меня вытащили из-за стола. Я долго слушала речь выступавшей, а голове вертелись цифры и буквы, мне хотелось, чтобы она замолчала, отдала подарок и я ушла работать. И вдруг это напряжение перешло в тряску рук, ног и головы, учащенное сердцебиение, тошноту, ощущение, что где-то я не там где была, меня это напугало сильно. Я увидела, что напугалось не только я, но и сама выступавшая как минимум, поэтому она быстро протараторила и убежала. Кстати больше она со мной не общалось. Мне стало очень стыдно, противно и я злилась на себя.

Другой раз также на собрании, где присутствовало 3 человека. Также было стыдно и страшно ( что-то со мной не так). И это было не последний раз. Я всегда думала о том что другие подумают, что я псих.

Ходила к неврологу лекарства не помогли, но засыпать стала чуть меньше по времени.

В итоге я ушла с той работы.

Перешла на другую где работала 2 дня в неделю в нормальном графике, а 4 дня в неделю. вставала в 5 и приезжала домой в 10. Со сном так и остались проблемы, но теперь при засыпании я как будто проваливалась куда-то, а потом резко просыпалась с сильными головными болями и так по несколько раз за ночь. Приступы страха уже реже были. Но стали частые ОРВИ.

Нашла другую работу: приступы были, но слабее, сон был также проблемой. Обратилась к психиатру (так как невролог не помог с моей проблемой). Назначили мне фенозепам. Сон стабилизировался, приступы стали почти незаметны.

Переехала в другой город, искала работу. Сначала все было нормально, потом на одном из собеседований проявился приступ. Рекрутер быстро закончила собеседования, попрощалась и ушла. После чувствовала сильную слабость, головную боль, стыд и хотелось плакать.

Стала более плаксивой.

Нашла работу. Приступы есть, почти каждый день, но были слабые.

Месяц назад стали сильнее, проявляются в столовой, если рядом и напротив кто-то сидит; при коллеги, который подкатывал (он как-то очень близко подошёл ко мне и что-то про мои ножки стал говорить. Итог сильный страх.) Когда приходиться долго чего-то ждать также тремор рук и головы начинается; при руководителях, но не сильно. И когда близко кто-нибудь подходит.

Вчера меня начала трясти, тошнить в столовой ком в горле, сердце билось часто , я выругалась и ушла.

Сегодня решила поесть в кабинете ОДНА и как только кусок откусила, снова частое сердцебиение, затрясло руки, голову, ком в горле и дыхание сбилось. Мне это уже в конец надоело. Я что теперь и ОДНА поесть не смогу? Вопрос: К какому специалисту мне обратиться невролог, психиатр, психолог? Комплексно или нет? И к кому сначала?

Автор вопроса: Татьяна Возраст: 28