Постоянное беспокойство за родных.

Здравствуйте, Анна!

Сочувствую Вашей утрате и думаю, скорее всего именно она послужила спусковым механизмом Ваших страхов.

Вам необходимо отпустить своего первого мужа, простится с ним, скорее всего именно не пережитая трагедия, попытка убежать, забыть, что собственно у Вас и получилось, затолкала всё в глубину Вашего подсознания и теперь даёт о себе знать.

Всегда нужно искать корень проблемы и удалять его, так как обрезая ветки мы получаем ещё большее количество побегов, страхи разрастаются.

Вы, скорее всего, вините себя, что не смогли предотвратить несчастье, и теперь направляете все свои силы и энергию, на то чтобы держать все под контролем: дочь, мужа, родителей, жизнь. Ведь самый большой страх - это страх смерти. Но наша жизнь вся состоит из неожиданных случаев, перемен и т.д. Невозможно всё контролировать и везде подстелить соломку.

Основа страха это инстинкт самосохранения, без него ни как, но есть крайности:

1. Человек ничего не бриться, лезет на рожон, и собирает шишки на свою голову и про такого скорее всего скажут, что он дурак.

2. Человек боится попасть в беду и поэтому даже не выходит из дома, а потом понимает, что и дома не безопасно, а ещё есть бактерии и микробы и т.д. и т.п. Про такого скорее всего скажут, что он болен.

Необходимо во всем придерживаться золотой середины и первая истина о страхе, это то, что страх будет всегда и это хорошо!

Страх даёт нам силы действовать, даёт нам ощущения полной жизни и как чудесно когда преодолеваешь очередной страх! Ведь страх - это наши скрытые желания! Вы боитесь что с родными что-то случиться, значит хотите чтобы с ними всё было хорошо, а ведь не может быть хорошо, когда ничего не происходит, ни чего не случается.

Конечно, лучше сходить к специалисту и пройти, так называемый ритуал "Прощания", для того чтобы трансформировать Ваш страх смерти в любовь. А затем поработать со страхами.

Но если нет такой возможности, напишите письмо своему первому мужу со всеми упреками и обвинениями, что он Вас бросил, хоть и говорят, что о мертвых либо хорошо либо ничего, но лучше выписать всю Вашу боль и то от чего Вы закрылись, а потом простить и отпустить его с миром. Закончив письмо, сожгите его и вместе с ним весь негатив и пусть в Вашем сердце останутся лишь светлые воспоминания.

О страхах можно почитать книги. Рекомендую Курпатова "Таблетка от страха" и Джефферс Сьюзен "Бойся... но действуй"

В её книги написаны 5 истин о страхе, которые хотелось бы написать прямо сейчас:

1. Все то время, что я буду расти страх будет идти за мной по пятам.

2. Единственный способ перестать бояться, пойти и сделать это.

3. Единственный способ вырасти в собственных глазах, не искать отговорок, а засучить рукава и сделать это.

4. Не одна я испытываю страх, оказавшись на не знакомой территории, но и все остальные.

5. Бороться с явным страхом не так страшно, как жить с безотчетным страхом, который рождается из чувства беспомощности.

Анна не затягивайте со своими страхами, так как это похоже на снежный ком, чем дольше Вы его катите, тем больше он становиться.

Если не трудно, напишите, был ли полезен Вам мой ответ.

С уважением Маргарита!

Оцените ответ психолога: