Как справиться со своими страхами?

Добрый день, дорогая Наталья.

Хочу Вас поздравить с таким прекрасным событием в Вашей жизни как материнство!

По поводу Вашей тревоги, скорее всего она усилилась с рождением малыша из-за возросшей ответственности за маленького человечка. Так ли это? В данном случае хорошо было бы разобраться, откуда взялось чувство Вашей тревоги, была ли у Вас и раннее предрасположенность так сильно беспокоится о себе и своих близких, в каком возрасте это примерно началось и т.д.?

Возможно, причиной Вашего страха стал тот самый пожар в доме, который случился в Вашем детстве и Ваше доверие к миру и к родителям было подорвано именно этим происшествием . И спустя годы это подорванное доверие преобразовалось в большое количество страхов за себя и своих близких.

Также, Вы написали «хочу жить со спокойной душой и радоваться жизни, а не искать подвох во всем». Что беспокоит Вашу душу? Что случилось с Вами после чего, Вы перестали радоваться жизни и искать во всем подвох?

По моим ощущениям, эта была для Вас какая-то очень важная ситуация, после которой Вы стали ощущать страх перед обстоятельствами и бояться непредвиденных ситуаций. Для того, чтобы разобраться в этом, нужно найти (самой или с терапевтом) первопричину и прожить ее заново.

Еще, Вы говорите о том, что у Вас прекрасный муж и ребенок и что Вам кажется, что так хорошо не может быть и непременно что-то должно случиться.

Здесь, мне слышится Ваше ожидание «наказания» за то, что у Вас все хорошо. Как будто Вам не позволено быть счастливой и постоянно за это ждете «расплаты». Возможно, у кого-то из Ваших близких была ситуация, где изначально, по мнению окружающих, было семейное счастье и в какой-то момент оно резко кончилось , например из-за тяжелой болезни или летального исхода. На Вас в свое время это произвело неизгладимое впечатление или очень часто обсуждалось в кругу семьи, что и породило в Вас страх того, что «долго хорошо быть не может».

Советую Вам в данном случае, осознать себя как человека, который не обязан повторять сценарий своих родных, Вы имеете полное право на свою личную счастливую жизнь и на свой собственный сценарий, отличный от всех других.

Также, в Вашем письме есть фраза о том, что Вы считаете, что Ваши отношения с родителями близки к идеальным, но при этом они живут в 100 км от Вас и, видя звонок от них на экране телефона, Вы боитесь услышать что-то плохое. Только ли это о том, что с ними могло что-то случиться или здесь еще присутствует страх услышать что-то еще, что Вам сильно непереносимо?

Знаете, идеальные отношения с родителями встречаются очень и очень редко и, в этом нет ничего страшного. Да и что такое идеальные отношения? Ведь для каждого идеал свой и не всегда он совпадает с идеалом другого. Здесь и могут начаться недопонимания, и несовпадение с ожиданиями другой стороны. Но, каждый взрослый человек имеет право на свою собственную жизнь и на свои собственные желания без чьего-либо осуждения. Будьте увереннее в себе и все у Вас получиться!

Вы уже сделали первый шаг в борьбе со своими страхами, признав их и написав это письмо. Продолжайте этот путь, у Вас есть все шансы полностью от них избавиться и обрести спокойствие и радость жизни. Удачи Вам!

С уважением, Екатерина

Оцените ответ психолога: