Страх общения с женщинами.

Здравствуйте. Мне 25 лет. В работе и карьере я успешен, нормально зарабатываю своей любимой работой(я программист). В взаимоотношениях с друзьями тоже особых затруднений не испытываю. Но вот в вопросах связанных с противоположным полом все обстоит плохо.

В школьном возрасте у меня никогда не было девушки. Первый сексуальный опыт был в 16 лет с проституткой. В тот раз все было хорошо. Но после нескольких раз похода к проституткам у меня случилась неудача и это ужасно сильно задело меня и оставило сильное впечатление. После этого у меня начали случатся неудачи одна за другой в сексуальной жизни. В 18 лет у меня впервые появилась женщина старше меня на 13 лет. Но даже с ней у меня ничего не получилось, мы с ней общались пару месяцев и встречались пару раз и у меня ничего не получалось. Расстался я с ней в отчаяние. У меня началась депрессия. Почти год пил антидепрессанты и в основном вроде все стало нормально в жизни, с тех пор случилось много положительного в работе. С 21 лет виртуально общаюсь с девушкой из другой страны, младше меня на 5 лет. Общаюсь очень тесно, почти каждый день уже 4 лет. Про страхи мои и неудачи мы не говорили, иногда занимаемся виртуальным сексом. С ней я понимаю что я могу быть хорошим мужчиной, заботливым и интересным в постели. Но это потому что она далеко, и страхи мои мне не мешают. Но когда задумываюсь и понимаю что в 25 взаимоотношения мои ограничиваются лишь виртуальной перепиской и виртуальным сексом, становится стыдно... обидно... Что мне сделать? С чего начать? Как мне вступить в нормальную жизнь взаимоотношений? Как перестать боятся реальных взаимоотношений? Как перестать стеснятся своей неопытности? Может есть литература.. статьи... какие то практики... я не знаю... дайте пожалуйста совет...

Автор вопроса: Андрей

Ответ психолога.

Здравствуйте, Андрей!

Для начала постарайтесь успокоиться и не паниковать – трезвый ум очень важен для эффективной работы над собой! Сядьте поудобней, налейте кружку горячего кофе, сосредоточьтесь и вдумчиво прочитайте каждое слово…

Для мужчины особенно важно быть первым во всех сферах своей жизни, выигрывать, преодолевать и соперничать с остальными. В противном случае страдает самооценка, появляется страх перед неизвестностью и боязнь сложных ситуаций, в которых успех не гарантирован. На мой взгляд Ваша ситуация носит больше психологический характер и решать ее следует по порядку, начиная с главного.

Ваши страхи и неуверенность в себе не беспочвенны, но несколько преувеличены. Неудачи в интимной жизни могут быть следствием стресса, глубоких переживаний и накопившейся тревоги. Тем более, что успешного опыта в комфортной для Вас ситуации и с любимой женщиной не было. Изначально процесс был сведен к формальности, что привело к двойному стрессу и негативному опыту.

Посмотрите на эту ситуацию иначе. Любой опыт складывается из успехов и поражений. Если не будет одной из составляющих - не появится и сам опыт. В работе или дружбе тоже не с первого раза все получается и уж точно не обходится без поражений. В случае ошибки или неудачи Вы же не останавливаетесь, а идете дальше, не смотря на сложности. Ведь так? Согласитесь, если не преодолевать страх перед неудачей – невозможно добиться успеха, развиваться, открывая в себе новые грани.

Поэтому, как не странно бы это звучало – перестаньте думать про неудачи, абстрагируйтесь от волнующей Вас ситуации в интимной жизни и постарайтесь разобраться в себе. Кто вы? Что умеете? В чем сильны и чего хотите добиться в жизни? Важно научится чувствовать и понимать себя, уметь из общего выделять главное, закрывать глаза на промахи, воспринимая их как опыт на пути к победе. А договорившись с самим собой Вам не составит труда найти ту, что поможет вновь поверить в себя во всех сферах Вашей жизни. 

Автор ответа психолог Виктория