Страх перед родителями, людьми.

Екатерина, добрый день,

Спасибо за Ваше обращение. Вы пишите, что Вы испытываете чувство неуверенности в себе, не верите в свои силы. При этом Ваше ближнее окружение только поддерживает это чувство, внушая дополнительное неверие в собственные силы. Вы также пишите, что чувствуете себя скучной, неинтересной и избегаете контактов с другими людьми, т.к. опасаетесь, что Вам ответят грубостью, обидят. При этом Вы ясно видите цель Вашего обращения: стать уверенной в себе, проверить в собственные силы, научиться самостоятельно принимать решения. Я предлагаю начать работу с анализа Ваших сильных сторон, что у Вас получается хорошо и при этом доставляет Вам радость? Что Вам нравится делать? Это может быть абсолютно любое занятие (вышивка, аппликация, рисование, спорт и пр.) - главное, чтобы это занятие доставляло Вам истинную радость и наполняло уверенностью. Попробуйте вспомнить Ваши успехи в школе/университете/на прежних местах работы - что у Вас получалось хорошо и помогало поверить в себя? В качестве следующего шага предлагаю поработать над оценкой Ваших убеждений : "я неинтересная, скучная" - на основании чего Вы делаете такой вывод? На каких фактах основываетесь? Есть ли доказательства обратного? Важно помнить, что работа, которую Вы начали, потребует серьезных усилий с Вашей стороны и определенного времени. Но то, что Вы приняли решение обратиться к психологу, говорит о Вашей серьезной внутренней готовности начать работу. Главное действовать поступательно, искренне отвечать на вопросы и верить в успех консультирования. В моей практике были подобные случаи и, после серьезной работы, клиентам с подобным запросом удавалось поверить в собственные силы и начать жить более гармоничной жизнью.

С уважением,

Алёна Александровна

Оцените ответ психолога: