Страх оставаться одной в любом месте.

Добрый день, Елизавета.

Панические атаки – это внезапно возникающий, часто без каких-либо видимых причин, приступ паники (ужаса, сильного страха, ощущения того что вот- вот умрешь), который сопровождается симптомами дисфункции вегитативной нервной системы (головокружение, частый пульс, тахикардия, резкая слабость в конечностях и всем теле). Именно поэтому, впервые сталкиваясь с паническими атаками, человек думает, что сбой происходит в его организме и сначала обращается к терапевту, кардиологу, гастроэнтерологу – в зависимости от того, какие симптомы у него были. Но важно понимать, что причины панических атак – психологические, сами атаки не несут никакой угрозы для здоровья, но доставляют большой дискомфорт и мешают вести полноценный образ жизни. Главными п=психологическими причинами панических атак является пережиты сильный стресс, который не нашел выхода в психике человека, внутренние конфликты или особенности характера.

Скорее всего, Ваши панические атаки были так же спровоцированы Вашим страхом оставаться одной. И судя по описанию, Ваше состояние достаточно серьезное. К сожалению, в формате этого общения мы не сможем избавить Вас от этого страха, и учитывая Ваше описание состояния в котором Вы пребываете, я настоятельно рекомендую Вам обратиться к очному специалисту, который поможет Вам найти корень этого страха и пережить его. Так же, хочу подчеркнуть, что одним из главных критериев того, стоит ли обращаться к психологу, является то, что человек не может вести полноценный здоровый образ жизни, и в таком случае я бы посоветовала объяснить мужу и близким насколько тяжело Вам жить в таком состоянии и что Вам нужна помощь. Даже если близкие не откликнутся на эти переживания, Вы должны быть достаточно смелой, чтобы позаботиться о себе самостоятельно и обратиться к специалисту.

В Вашем случае необходимо найти то, что является триггером для появления Вашего страха, а в последствии и панических атак, а так же, что конкретно стоит за Вашим страхом остаться одной: боитесь ли Вы, что с Вами что-то случится или с ребенком, или, возможно, Вам страшно, что произойдет что-то и Вы с этим не справитесь? Так же постарайтесь исследовать: когда впервые появился такой страх, что предшествовало ему: какая-то стрессовая ситуация, происшествие итд. Был ли этот страх всегда с Вами и был ли он в Вашем детстве? Это вопросы, которые нужно исследовать, чтобы помочь в Вашей ситуации, но побороть этот страх, в данном случае, поможет только специалист.

С уважением,

Татьяна.

Оцените ответ психолога: