Как избавиться от панического страха потерять то, что является для меня смыслом жизни?

Здравствуйте, Светлана.

Есть очень много концепций того, почему с нами происходит то, чего мы больше всего не хотим или боимся:

От эзотерических ("закон идеализаций") до чисто психологических и даже психофизиологических ("принцип идеомоторных действий").

Отыскать информацию сейчас проще простого, равно как и способы "проработки" таких ситуаций.

Мой же совет в Вашем случае абсолютно конкретный - Вам надо давно уже лечить невроз и выходить на уровень самостоятельности под названием "чему быть - того не миновать" или "на всё воля Божья"!

Другими словами, если иметь ввиду уровень самостоятельности, то надо учиться отпускать ситуацию. Это можно сделать только тогда, когда человек уверен в том, что сделал и делает всё, от него зависящее!

В принципе, по жизни нас напрягают только те вопросы, действия, ситуации, которые не отработаны, не доделаны нами до конца!

Возможно, в Вашем случае, это как раз о том, что Вы постоянно ощущаете некую зависимость от кого-то или от чего-то!

Убрать эту зависимость невозможно, ибо мы все всегда зависимы! От разных вещей, но зависимы и все без исключения!

Среди этих вещей есть те, с которыми мы ОБЪЕКТИВНО сделать ничего не можем: погода, природа, циклы, правительство, отчасти социум и т.д.

А есть то, чем мы можем управлять. Например, наше здоровье, развитие, программы работы над собой, наши близкие, которые сами от нас зависят и т.д.

Становится немого проще жить, когда ты перестаёшь переживать за то, над чем власти не имеешь, а силы тратишь на то, чтобы "встроить" себя в предлагаемые обстоятельства!

Более того! Если бы мы изначально не были "брошены" Господом Богом в условия противоборства с окружающей средой, то и развития бы никакого не было!

Человек становится человеком, когда он меняется, привыкает к новым правилам игры, борется за себя в условиях, на которые он сам повлиять не может!

За будущее боятся все!

И это НОРМАЛЬНО! И приходится держать себя в мобилизации! Но это не должно как-то портить жизнь, лишать Вас возможности получать от жизни то хорошее (и его немало), что она даёт: естественно, каждый день, без особых усилий и труда!

Да, это банально! Но это – факт. Оглянитесь и посмотрите на то, что у Вас есть здесь и сейчас. Это близкие и родные люди, это солнце и воздух, красивые пейзажи, красивые люди, выбор (по-любому, выбор есть, и он огромный: от выбора «что сегодня я буду есть на завтрак» до выбора сферы деятельности!). К Вас пока есть здоровье, есть желания, есть то, что Вы любили в детстве и так далее…

Имея много, не надо бояться это «много» потерять! Потому, что даже из того, что я перечислил, есть то, что потерять невозможно или очень трудно – Вы сами!

Самая основная ценность для Вас – Вы. И Вам нужно отдавать отчёт в том, насколько это серьёзно. Вы просто не должны терять себя и свой ресурс на пустые страхи, абсолютно объяснимые и обыденные, на мучения из-за того, что объективно является нормой жизни (я про зависимость, ибо мы все зависимы от чего-то или кого-то).

Тут ведь как с другими (более страшными) зависимостями: надо признать, что зависимость есть, есть страх и это всё сильнее Вас, НО…. НО СИЛЬНЕЕ ЭТОГО СТРАХА И ЛЮБОЙ ЗАВИСИМОСТИ ТО, ЧТО РАЗНЫЕ ЛЮДИ НАЗЫВАЮТ ПО-РАЗНОМУ: БОГ, НЕБЕСА, ВЫСШАЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ, ДАЖЕ СУДЬБА ИЛИ САМА ЖИЗНЬ!

Как-то на многие вещи начинаешь смотреть по-другому, если вспоминаешь о слове «благодарность». Мучаемся-мучаемся, жалуемся-жалуемся, боимся-боимся, но когда вспоминаем, что живы, что двигаемся, что мозги работают, что дети здоровы и родители живы и это как-бы само-собой (пусть и работаем день и ночь), то всё-таки приходит мысль о том, что надо бы быть за это всё благодарным! Кому? Да всё той же силе, всё тому же Господу Богу, всё той же судьбе, жизни, высшей справедливости!

Почаще благодарите за день сегодняшний, за хлеб насущный, за то, НА ЧТО ДАВНО ПЕРЕСТАЛИ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ! БЛАГОДАРИТЕ ЗА ТО, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ЖИЗНЬ!

Займитесь собой в плане здоровья и удачи Вам во всём!

А. Журавлёв

Оцените ответ психолога: