Страх тошноты и рвоты. Что мне делать? Как справиться?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, я на протяжении 10 лет боюсь тошноты и рвоты

Раньше это меня не сильно тревожило, не часто сталкивалась с подобным

Сейчас же с каждым годом все хуже и хуже. Я уже не могу смотреть нормально фильмы боюсь, что вдруг там кого то стошнит

Боюсь когда кто то отрыжку делает или харкается

Когда меня начинает тошнить меня так сильно трясет, я не могу себя успокоить. Я начинаю плакать и молится, чтоб все прошло

Чтоб главное не вырвало

Я уже не могу нормально жить

Последний месяц каждый день состояние ухудшается

Не могу с собой справится, у меня сейчас проблемы с желудком и меня часто тошнит и начинается моя фобия, я не знаю как себе помочь

Я уже опускаю руки. не хочу жить с этим

Плачу каждый день. Пожалуйста подскажите что мне делать

Я не могу уже представить спокойную жизнь без этого страха

Каждый день я себе говорю, успокойся все хорошо

Но у вечеру все опять начинается

Я постоянно думаю о плохом

И мне становится хуже и не могу перестать думать об этом

Не знаю почему

Утром встаёшь и думаешь

Как все замечательно, стараюсь скрывать что все плохо

Я начала принимать таблетки для успокоения

Валерьянку и афобазол

Пока не знаю помогают они мне или нет, на ночь пью чтоб быстрее заснуть и перестать думать а плохом

Хотела обратится к психиатру, но пока нету такой возможности

Поэтому пишу вам

Может вы сможете мне чем то помочь

Честно я уже хотела наложить на себя руки

Я ужасно устала так жить

Я боюсь что я потом в будущем не смогу стать мамой забоюсь токсикоза

Или не смогу помочь в трудной ситуации

Помогите

Автор вопроса: Карина Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Соколова Наталия Александровна.

Здравствуйте, Карина!

Если рассматривать рвоту с физиологической точки зрения, то она обозначает отторжение (непринятие) организмом.

В случаях, когда отсутствуют заболевания ЖКТ, позывы тошноты могут быть проявлением психосоматических реакций, которые вызваны неосознаваемым (не лежащим на поверхности) внутренним конфликтом.

Например, один из членов семьи против того, что в доме неожиданно появилась кошка. Он выдвигает требования избавиться он нее, аргументируя это аллергией на домашних животных. Чем больше животное остается, в доме, тем ярче начинают проявляться аллергические реакции, а требования становятся более настойчивыми. В данном случае за аллергией скрывается вторичная выгода – нежелание видеть в своем доме кошку. Говоря об аллергии, человек настолько в это верит, что она начинает проявляться на физическом уровне.

Поэтому, прежде чем работать с фобией, необходимо изначально определить, что скрывается за страхом тошноты и рвоты, то есть определить вторичную выгоду.

Предположим, что в Вашей жизни присутствует нечто, что вызывает полное непринятие и Вы пытаетесь всеми силами этого избежать. Например, неприятный человек, с которым приходится взаимодействовать помимо воли. В таких случаях можно услышать: «Меня от него тошнит». При многократном повторении этого выражения действительно появляется тошнота от одного только упоминания его имени.

Так как причина (взаимодействие с неприятным человеком) не устраняется, происходит внутренний конфликт между «должна общаться» и «не принимаю общения». Что же происходит дальше? Вы всеми силами пытаетесь усиленно контролировать свое тело (главное, чтобы не вырвало), вследствие чего появляется постоянное беспокойство (тревога). Неудивительно что такое состояние переходит в депрессию, а далее на новую ступень – паническая атака.

Вы уже можете не помнить того человека. Всё внимание обращено на внутреннее состояние. Круг замыкается.

Описанная ситуация является лишь предположением. Существующий страх тошноты и рвоты может быть вызван другой причиной (нежелание общения с людьми, нежелание выполнять какие-то действия, отказ от чего-либо, чрезмерная опека и др.). На эмоциональном уровне тошноту и рвоту можно описать как отвращение. Отвращение к чему Вы испытываете?

Предлагаю Вам вспомнить, когда такой страх появился впервые. Ведь раньше его не было, и он Вас не беспокоил. Что изменилось? Возможно такую реакцию спровоцировали не только люди, но и неприятные события.

Для снятия внутреннего напряжения Вы можете воспользоваться техниками медитации и релаксации.

С наилучшими пожеланиями, Наталия.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
психолог Соколова Наталия Александровна

Автор ответа психолог:

Соколова Наталия Александровна

Город: Санкт-Петербург

Ответов психолога на сайте: 64

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных

2020-02-14