Страх потери. Как избавиться от зависимости?

Я - успешная женщина, мама 23-летнего сына. В 2012 рассталась с мужем после 22 лет брака. Решение принимала сама, после того, как муж предложил мне подождать 3 месяца, когда он выберет либо меня, либо любовницу. До этого пережила три измены с его стороны.

Все время во мне жил страх потери. В 10 лет меня оставил отец, мама была больна и воспитывали меня бабушка и дедушка довольно строго. Мои дневники читались, контролировался каждый шаг. Мой первый молодой человек оставил меня после того, как моя мама написала ему письмо. Остался страх потери. В 19 вышла замуж и уехала в гарнизон с мужем. Через три года совместной жизни он предложил мне групповой секс. И я..согласилась. Переступала через себя, играла какую-то роль из страха, животного страха потери очередного мужчины. При всем том, другие мужчины, которых я всегда привлекала ( я довольно симпатичная женщина, стройна, не глупа), не вызывали эмоций. А потом муж изменял еще трижды пока я не решилась на разрыв. Однако, не могу до сих пор пережить боль. 1) Общаюсь с новым мужчиной также: созависимые отношения, страх потери, ревность, попытки контроля, отсутствие интереса к другим сторонам жизни ( все мысли вокруг него), я допускаю неуважительное к себе отношение и на грани какого-то помешательства. Как наркотическая зависимость: знаю, что будет больно, но..2) Пытаюсь "контролировать" бывшего мужа даже через соц. сети: лезу с левого профиля на его страницу, на страницу его новой женщины ( он год живет в гражданском браке, там двое детей, со своим сыном практически не общается, а той семье купил квартиру и оформил на женщину. 3) пугает то, что стала смотреть садо-мазо порно и меня это стало возбуждать, как и то, если я вижу доказательства того, что мой муж счастлив там или мой мужчина относится ко мне неуважительно...ЭТО СТРАШНО. СТРАХ. ЗАВИСИМОСТЬ. Мне нужно спасать себя..Помогите, пожалуйста. На работе все хуже с каждым днем..

Автор вопроса: Полина

Ответ психолога.

Здравствуйте, Полина.

Ваше эмоциональное послание трогает. Кажется, что вы близки к отчаянию. И как будто не только из-за переживаемой боли, но и из-за того, что критически оценивая своё состояние и положение, вы пугаетесь той перспективе, которая вам открывается.
Вы производите впечатление человека сведущего в психологической сфере, и общее направление предстоящей психологической работы, по всей видимости, указываете верно. Содержание психотерапевтической работы, как мне сейчас видится, может быть связано:
- с переживанием боли, связанной с потерей (в том числе, и с теми потерями, которые когда-то были в вашей жизни ранее),
- с переживаниями, связанными с тем, что вы «переступили через себя», совершив в какой-то мере насилие над собой,
- с переживаниями, связанными с родителями, а также с отношениями с бабушкой и дедушкой.
Смысл же этой работы по «спасению самой себя» так и можно обозначить – как поиск и обретение самой себя. Ваше поведение сейчас (и с бывшем мужем, и с нынешним мужчиной) показывает вашу захваченность этой болью, и ваши отчаянные и бесплодные попытки от неё избавиться с помощью контроля, слежки, ревности, порно и т.д. Вы накопили довольно большой опыт отказа от себя как способа «лечения» своей боли/страха. Однако такое «лечение» (такой способ жизни), как вы и сами отмечаете, лишь усугубляет ваше положение.
Если вы решились обратиться к психологу, то, возможно, вы дошли до той точки, когда ваша душа уже не может позволить и дальше продолжаться этому самоуничтожению. Ваше отчаянное письмо позволяет предположить, что вы готовы к тому, чтобы прекратить бегство от своей боли, и начать возвращать саму себя. Если вы и впрямь готовы к серьёзной (и возможно продолжительной) работе, то можете написать мне лично, и мы договоримся о ней.

Психолог Ляшенко Виктор Владимирович.