Боюсь, что будет проблема, которую я должна решить и мне никто не поможет.

Добрый день, Наташа!

В письме очень много эмоций, видно, что Вам сейчас тяжело. Но первый шаг сделан - Вы нашли в себе силы описать свою боль и обратиться за помощью. Я надеюсь поколебать Ваше убеждение, что никто не поможет в трудную минуту.

Начну с фигуры отца, которой уделено так много внимания. Судя по Вашему описанию, образ отца раскололся надвое: любящий, поддерживающий человек, которого Вы знали в детстве и холодный, жестокий деспот, который ушёл из семьи, но продолжает появляться в Вашей жизни только чтобы оскорблять и ранить. Похоже, Вы так и не смогли смириться с предательством отца, надеетесь что он извинится и станет прежним. К сожалению, такое вряд ли произойдёт. Чтобы обрести независимость, нужно перестать ожидать от отца чего-либо. Он самостоятельный человек, чьё решение Вы вряд ли измените. Но Вы можете сосредоточится на улучшении свой собственной, отдельной жизни.

Вы очень чётко формулируете проблемы, которые Вас беспокоят: чувство вины и страх беспомощности, покинутости, нерешаемых проблем. Обе они связаны с потрясением при уходе отца. Хотя Вы описываете поведение отца по отношению к Вам жестоким и несправедливым, создаётся впечатление, что какая-то часть Вас согласна с его обвинениями. Отец обвиняет Вас во всём, не помогает, и Вы сами начинаете себя винить и запугивать. Как будто Вы чувствуете себя беспомощной перед ним. Ведь по каким-то причинам Вы продолжаете общение с отцом, который только обижает Вас. Вы начинаете своё письмо "Я жертва терроризма". Не вполне понятно, идёт речь о Вашем отце, или о другом опыте насилия? В любом случае, Вы сами называете себя жертвой. Когда-то, возможно, это так и было, но сейчас Вы самостоятельны и можете контролировать свою жизнь. Вы пишете, что не хотите встречаться с отцом и быть его жертвой. Хорошо, что Вы нашли в себе силы чётко сформулировать своё желание. Но что-то мешает его осуществить. Возможно, Вы не чувствуете себя вправе оборвать отношения?

Ещё интересная особенность Вашего письма. Оно называется "Боюсь, что будет проблема, которую я должна решить и мне никто не поможет". То есть речь о Ваших страхах. Они достаточно сильны, судя по тому, что Вы снимаете стресс при помощи навязчивых ритуалов (мытьё рук). Но в письме очень мало информации о том, что происходит в Вашей жизни сейчас, как будто Вы полностью сконцентрировались на отце. Вы проделали большую работу, чтобы обнаружить источник Ваших проблем, но хотелось бы понять, что продолжает питать страхи сейчас, в повседневной жизни (помимо встреч с отцом). Подумайте, что ещё выводит Вас из равновесия, что пробуждает чувства виновности, беспомощности, одиночества, страха? А что, наоборот, поддерживает, успокаивает, приносит радость (это могут быть люди, занятия, любимые места). Попробуйте найти опровержение навязчивым мыслям, посмотреть на свою жизнь объективно. Вы боитесь, что столкнётесь с неразрешимой проблемой, но уже 5 лет содержите себя и мать. А сейчас нашли новый способ решения своих проблем - обратились к психологу. Как это говорит о Вас? По-моему, Вы очень сильный человек с большим потенциалом адаптации.

Вы спрашиваете "Что делать"? По одному письму нельзя дать исчерпывающий ответ, но могу однозначно рекомендовать работу с психологом. Вы прошли через тяжёлые переживания и они не отпускают Вас до сих пор. Но страхи, неуверенность и вина поддаются изменению, если Вы начнёте работать над собой со специалистом.

Если что-то в моём письме Вам откликнулось, было полезным, можете связаться со мной и записаться на консультацию. Буду рада помочь Вам вернуть душевное равновесие.

Оцените ответ психолога: