Как избавиться от страхов в отношениях?
Вопрос психологу:
Здравствуйте, на самом деле я не знаю с какой стороны начать...Но кажется я действительно боюсь любовных отношений.
Я легко влюбляюсь, не ищу какого то идеала, могу и помечтать о возлюбленном. Но когда понимаю что мои чувства взаимны у меня появляется резкая неприязнь к человеку. Как бы я сильно не вздыхала от любви к юноше в итоге всё это улетучивается.
Мне 22 года но никаких отношений с противоположным полом у меня до сих пор не было. В какой то промежуток времени я гордились своей чистотой, но сейчас мне становится страшно. Будто надо мной посмеются что я до сих пор девочка. К тому же современные стандарты меня так же пугают. Вдруг это не понравится молодому человеку? Вдруг вступив наконец в отношения меня ранят? Я всего боюсь это моя главная проблема и я не знаю как от неё избавится. Страхи преследуют меня всю жизнь и во всём. Я борюсь с ними и в каких то аспектах я частично её поборола но где то ещё нет. Потому что я не знаю как и что для этого нужно. А может я и не там ищу?
У меня есть предположение от чего пошли мои страхи. У меня прекрасная и полная семья, замечательные друзья, но вот мои школьные годы самые ужасные из тех что были на данный момент. Если коротко, то речь идёт об отношениях моих одноклассников ко мне. Они посетили много комплексов во мне. Может проблема в этом? Ибо от куда ещё корни могут расти?
Я надеюсь я понятно разъяснила ситуацию, в моей голове сейчас каша и действительно было не понятно с чего начинать.
Буду очень благодарна за ответ.
Автор вопроса: Виктория Возраст: 22
На вопрос отвечает психолог Андрианова Мария Борисовна.
Здравствуйте, Виктория!
Хочется вас поддержать. Когда в каком-то деле нет опыта, бывает страшно начинать. Так же и с отношениями. В вашем вопросе я вижу две части. Одна про внезапную неприязнь, а вторая - про страхи. Постараюсь ответить по порядку.
Чтобы понять причины неприязни, её нужно исследовать. Вспомните, какие мысли у вас возникают, когда понимаете, что ваши чувства взаимны. Чем именно становится неприятен молодой человек? Как вам кажется, он перестаёт нравиться вам как личность, или вы пугаетесь именно мысли об отношениях? Возможно, такая внезапная неприязнь связана с вашими страхами.
Дальше буду отвечать на ваши цитаты, чтобы структурировать текст.
"Мне 22 года но никаких отношений с противоположным полом у меня до сих пор не было. В какой то промежуток времени я гордились своей чистотой, но сейчас мне становится страшно. Будто надо мной посмеются что я до сих пор девочка. К тому же современные стандарты меня так же пугают." Вы не написали, о каких современных стандартах идёт речь, так что я могу только предполагать. Но ощущение такое, будто вы видите что-то плохое в том, что у вас не было отношений до сих пор. Вы сами считаете это чем-то плохим или боитесь осуждения молодого человека? Насчёт стандартов хочу вам сказать, что люди начинают отношения в любом возрасте (или не начинают их) и это нормально.
"Вдруг это не понравится молодому человеку?" Кто-то действительно может вас не понять, но это не значит, что с вами что-то не так, или что вы никогда не встретите человека, который вас примет. Если для молодого человека не приемлемо встречаться с вами, учитывая отсутствие у вас отношений в прошлом, то вероятно вы просто не очень хорошо друг другу подходите. Ваши представления о приемлемом не совпадают. Это нормально, такое случается сплошь и рядом. И значит только то, что вам лучше подойдут отношения с кем-то другим.
"Вдруг вступив наконец в отношения меня ранят?" Тут опять же надо разбираться, какой именно "раны" вы боитесь. В целом можно сказать, что никто не застрахован от неприятных сюрпризов в отношениях. Но люди идут на этот риск, если возможность построить хорошие (в их понимании) отношения важна для них. И если не получается, пробуют снова и снова несмотря на тревогу. Парализующий страх, как правило, возникает тогда, когда вы сомневаетесь в своей способности справляться с трудностями. Например: "Если меня отвергнут в отношениях - я неудачник", "Если партнёр меня ранит, я этого не переживу", "Если мы расстанемся, это будет ужасно". Если у вас есть такое ожидание катастрофы в отношениях, то может быть сложно на что-то решиться.
По одному письму сложно сказать, какое отношение к страхам имеют школьные годы. Может быть и имеют. Если вы привыкли сталкиваться с агрессией одноклассников, то можете и от всех других людей ждать нападения, избегать открываться. Но прошлое - не приговор. Вы можете менять представления о себе и людях, и начинать отношения, принимая риск неудачи. Заниматься таким самоисследованием можно самостоятельно, или с психологом, если почувствуете потребность в помощи.
Если мой ответ был вам полезен, буду благодарна за обратную связь в комментариях.
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.