Головная боль, паника, агрессия , плохой сон, раздражает все. Не знаю, что со мной.
Вопрос психологу:
Добрый день, месяц чувствую себя плохо, головная боль, паника, агрессия , плохой сон, раздражает все , внутри не понятная тревога, ужасные мысли, бывают и про смерть, боязнь, что с каждым днем я просто больше и больше схожу с ума, я не чувствую себя хорошо, я как будто наблюдаю за собой со стороны, даже сейчас пишу и чувствую такую раздражительность, но не понимаю на что. . . хочется выкинуть телефон , разбросать все вещи , лечь и что б меня никто не трогал. Что со мной? Как мне это преодолеть? Мне иногда страшно становится, что я не могу это контролировать, я не могу заниматься ничем, когда выхожу на улицу у меня состояние, что сейчас я упаду в обморок , ноги становятся ватными, голова перестаёт понимать где я и что теперь делать, состояние как будто я очень пьяная и не могу все контролировать, как бы я не пробовала. Даже обычный поход куда то мне стоит очень больших усилий, на улице отличная солнечная погода, есть пару друзей с которыми можно выйти погулять, но я не могу себя пересилить, так как боюсь , что вдруг станет снова плохо и кто то из друзей это увидит и мне будет стыдно. Я устала от такого самочувствия, я больше так не могу, подскажите мне нужно к психологу или неврологу? Кто из них в силах мне помочь , хотя б направив меня , а то сама я уже не могу с этим справиться и боюсь , сойти с ума. Помочите мне , пожалуйста советом. Спасибо
Автор вопроса: Светлана Возраст: 33
На вопрос отвечает психолог Малярчук Марина Петровна.
Светлана, здравствуйте!
Для начала, со всеми этими симптомами, обратитесь в поликлинику, к терапевту. Расскажите ему о своём самочувствии. Врач сам решит, к каким специалистам Вас направить. Возможно, нужно будет сделать элементарные анализы: кровь, ЭКГ, УЗИ, гормоны и т.д. Если врачи подтвердят, что с Вами всё в порядке, тогда к психологу или психотерапевту.
Светлана, какие события происходили в Вашей жизни в последнее время? Такая реакция организма, обычно бывает из-за сильного стресса. Или хронического недовольства какой-то ситуацией. Тело сигналит, что нужно обратить на него внимание. Позаботиться о нём. Наладить режим, питание, образ жизни. Заметить, какие эмоции и чувства Вы испытываете. И научиться ими управлять. Не подавлять их (как, возможно, Вы сейчас делаете), а замечать и проживать. Да, в этом Вам помогут психологи. И я, в том числе, если захотите ко мне обратиться. Или выбирайте себе специалиста на свой вкус и кошелёк. Но, для начала всё-таки сходите в поликлинику.
Вы пишите, что "боюсь , сойти с ума". Светлана, с ума Вы не сойдёте, не переживайте. А вот качество жизни, при таком самочувствии, конечно, ухудшается. Поэтому, желаю Вам поскорее привести себя в порядок!
С уважением, Марина.
Оцените ответ психолога:
Автор: Малярчук Марина Петровна
Город: Бердянск
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 58
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
А по поводу жизненных ситуаций, вы правы их у меня куча.Рассталась с парнем, уехала в другой город к родителям, через неделю умерла бабуля, потом закрыли на карантин, боязнь выходить,боязнь не привезти родителям домой этот вирус ,с работой проблемы, лето - вылететь из страны нельзя, сейчас еще не наладилось с работой,бывший уже с другой гуляет,о эта эпоха интернета и инстаграма ,все видишь ,чего не хотел бы и видеть, сижу дома в 4 стенах,пару раз к подружке вышла...вот после второго раза вернулась домой - и с того момента плохо.Сестра живет рядом старшая,оберегает и контролирует как мама, обидеть не хочу ,но иногда просто сил нет молчать,люблю ее безумно,но эта иперопека давит.Вот как то так...и это только малая часть ,что случилась за этот год,никогда не думала ,что такое может быть .Спасибо.
Мне очень жаль, что с Вами произошло столько событий за последнее время. Сочувствую Вашему расставанию с парнем. Это болезненно, я понимаю. Не следите за ним, пожалуйста. Это поможет Вам быстрее пережить расставание. И примите мои соболезнования. Светлая память Вашей бабуле. Уже эти два события только чего стОят. Это огромный стресс. Плюс переезд. И ещё куча мелких неприятностей... Я не удивлена, Светлана, Вашему самочувствию. Это огромная нагрузка на психику.