Стали появляться несуществующие воспоминания из снов и из жизни - вопрос психологу.

Доброго времени суток! С недавнего времени у меня появилась очень странная проблема, у меня стали появляться несуществующие воспоминания из снов и из жизни. Потом меня окатывает ужас, а несколько раз по телу шла "холодная дрожь" (сами воспоминания были не такими уж и жуткими). Помогите! Заранее спасибо! Шмуэль 17лет.

Автор вопроса: Шмуэль

Ответ психолога.

Здравствуйте, Шмуэль. Наши сны - это эмоциональная реакция на те или иные события, что были в нашей жизни. Воспоминания могут быть и впрямь не страшными, важнее наша реакция, эмоциональная оценка того или иного события. А постольку поскольку во время сна цензура сознания или правомерность реагирования на то или иное событие в нашей жизни отсутствует, то мы получаем возможность переработать тот или иной, реально имевший место опыт - выпустить негатив, осознать свои страхи, что нас волнует или во сне реализовать то, что хотели бы сделать в жизни. Вам нужно осознать, чего вы боитесь в жизни и оценить, насколько реально, что это может произойти. Далее, нужно представить, что именно зависит от вас, что вы можете сделать, чтобы самое страшное не произошло или, если произойдет, какие выходы из ситуации вы видите.

Небольшое пояснение, почему я вам это рекомендую - как вы пишете, это "несуществующие воспоминания из снов и из жизни" - следовательно, это то чего у вас не было, но вы боитесь, что это может произойти в будущем.

При этом вы говорите, что "сами воспоминания были не такими уж и жуткими" - следовательно, это ваша эмоциональная оценка того, что произошло или может еще произойти. Нужно проанализировать почему вас так беспокоит то или иное воспоминание, и переосмыслить, насколько реальна опасность, которую она из себя представляет. Что зависит от вас, какие меры вы можете принять, насколько они необходимы?

Необходимо принять то, что нельзя изменить - это ваше прошлое. Переосмыслить, извлечь из него ценный опыт, не бояться страха, дать ему право быть - он мотивирует искать и найти наилучший выход из ситуации.