Из-за сыпи появилась навязчивая идея ковырять лицо.

Доктор, помогите. Мне 27, живу с родителями, подрабатываю дома. Я не знаю что с собой делать, каждый день появляется какая-то сыпь, мелкие прыщики, отчего не знаю. Каждый день по 4-5 штук. Дерматолог мне сделал только хуже, больше веры нет. Я нахожусь на грани нервного срыва. Я давлю все это каждый день, я не могу с собой справится. Я превратила себя в монстра. Это не кожа, а кровавое месиво. Я не справляюсь с собой. У меня сдали нервы. В таком состоянии я уже 2,5 месяца постоянного ковыряния лица. Раньше у меня было мало прыщиков, я была спокойна, поэтому я не прикасалась к лицу, но после того как я их стала видеть каждый день постольку, я как будто бы сошла с ума от горя и все…Я постоянно думаю о своей коже, я постоянно плачу. Я просто не просыхаю от слез. Я поняла, это навязчивая идея, волевые усилия не ковырять лицо мне не помогают, валерьянки, успокоительные тоже. Я знаю, это невроз, но если все так и будет, я все равно буду ковырять лицо, потому что не могу по-другому. Я устала от самой себя. Я схожу с ума. Помогите. Умоляю Вас.

Автор вопроса: Настя

Ответ психолога.

Здравствуйте, Анастасия. Вы пишете, что ощутимые проблемы с кожей у вас появились 2,5 месяца назад. Что произошло, какие события предшествовали этому? Возможно это были проблемы с работой или окружающими, ссора, конфликт, неприятные новости, в целом все то, что вызвало у вас негативные переживания, которым вы не дали выхода. И они решили заявить о себе тем способом, что вы сейчас наблюдаете. Прыщами и сыпью. Дело в том, что кожные заболевания (как и многие другие хронические и прогрессирующие болезни) имеют под собой психосоматическую основу. И устранив психологические причины или пересмотрев важность тех или иных событий, изменив отношение к ним, вы можете избавиться и от прыщей.  Только не надо их "задавливать", загонять вглубь, ковырять - дайте им выход! Если им не мешать, они выйдут до конца (как и ваши негативные эмоции - не сдерживайте их), полностью исчерпают себя и больше выходить будет нечему!

Если же человек отказывается признать и проявить какие-то сильные негативные эмоции открыто, то это функцию на себя берет его тело. Другими словами, кожные проявления болезни — это глубоко подавленные эмоции, "загрязняющие душу", от которых организм стремится освободиться. Это может быть тревога, страх, ощущение постоянной опасности. Или раздражение в адрес кого-либо. Брезгливость и нетерпение. А также злость, ненависть, обиды и чувство вины. Другая возможная причина — вы чувствуете себя беззащитной. Ведь кожа выполняет защитную функцию. Нарушено ваше здоровое и спокойное восприятие окружающего мира.

Также кожа выступает как граница, отделяющая человека от внешнего мира. Кожа реагирует, если контакт с внешним миром не соответствует потребностям человека. И кожа  показывает способность человека ценить себя перед лицом окружающего мира. Любая навязчивая проблема с кожей говорит о том, что человек стыдится самого себя, придает слишком большое значение тому, что о нем думают другие.  Прыщи на лице говорят о том, что человек боится "потерять" лицо, сплоховать в какой-то ситуации. Нужно перестань думать, что другие так же требовательны к вам, как вы сами.  

Глядя на себя в зеркало обращайте внимание на вашу красоту - возможно у вас красивые глаза, волосы, брови, шея - найдите в себе то, чем вы можете по праву восхищаться и гордиться. Красота в вас непременно есть - только до этого вы не замечаете, потому что все ваше внимание было приковано к недостаткам.

И после того, как вы поймете какие негативные эмоции предшествовали обострению болезни кожи, осознайте свое право без чувства вины принять решение, которое позволит вам "спасти свою шкуру", даже если это решение не понравится тем, кого вы любите. И прыщи начнут пропадать, больше не будет причин для их появления.

И помните, что ваша истинная ценность заключена в том, что находится в вашем сердце, в вашей уникальной индивидуальности, а не в событиях и вещах физического мира.

И ежедневно повторяйте следующую фразу (автор Луиза Хей, также рекомендую для прочтения ее книгу "Исцели свою жизнь"). Эта аффирмация позволит вам изменить ваше отношение к себе и окружающему миру, а также эмоции, ваши мысли и вызванные ими поступки:

"Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода".

Здоровья вам и любви!