Как избавиться от страха соревновательных игр против живых оппонентов?

Вопрос психологу:

Доброго дня.

Я надеюсь, что мой вопрос не покажется вам несерьезным. Онлайн-игры - это моё хобби, и в данный момент они составляют довольно большую часть моей жизни. Кроме того, как мне кажется, это касается не только игр, а представляет собой какую-то более глобальную психологическую проблему.

Суть в том, что я боюсь играть в любые соревновательные игры против живых игроков. Не важно - это игра 1х1, командная 5х5, или даже 15х15. Это даже не страх, а скорее чувство тревоги, вроде той, что мы испытываем, например, перед походом к стоматологу или на собеседование.

Казалось бы, зачем себя пересиливать ради такого несерьезного занятия как игры? Но, как я уже сказал, я воспринимаю их как вполне себе полноценное хобби, и отличный повод к общению с друзьями, или даже как способ завести новые знакомства. Сам игровой процесс мне нравится, и я действительно получаю от него удовольствие. Но каждый раз мне приходится перешагивать через этот свой психологический барьер, буквально заставлять себя сыграть самую первую партию, т.к. после неё становится легче.

Я искал людей с похожей проблемой в сети. Как оказалось, нас не так уж мало. Вот только дельных советов найти не получилось. Самый популярный - "просто перешагни через себя, воспринимай поражения как способ стать лучше, и т.д." - не работает. Как год назад я испытывал это чувство волнения, так испытываю и до сих пор. Каждый раз. Пересиливание не переносит меня в зону комфорта и не помогает справиться со стрессом. Скорее наоборот, поможет его заработать.

Второй популярный диагноз: “Ты боишься подвести союзников, или опозориться на глазах других людей”. Я бы с ним согласился, тем более что я очень сильно боюсь публичного внимания. Но, как я уже сказал, в играх 1х1 точно такая же картина. Хотя, может быть, это страх опозориться перед своим противником... Честно говоря, не знаю.

Варианты, когда чувство волнения проходит:

1. Я играю не против живых игроков, а против компьютера.

2. Я играю с друзьями.

3. Чувство волнения самое сильное в начале. Чем дольше играю, тем слабее оно становится.

Пожалуйста, помогите мне понять, что со мной не так. Буду очень рад любым подсказкам и рекомендациям.

Заранее спасибо большое за потраченное время.

Автор вопроса: Алексей Касперский Возраст: 19