Вопрос психологу:
Доброго времени суток! Я очень тревожный человек и я всегда чего-то боялась, боялась за свое будущее (хотя этот страх часто всплывает), боюсь тюрьмы, боюсь потерять близких, боюсь заболеть чем-то серьёзным, боюсь смерти. Мне ставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство, и я сидела на антидепрессантах и часто сижу на успокоительных (так как я часто тревожусь и часто плачу).
Моя проблема в том, что я год назад резко начала набирать вес (вес увеличился на 20 кг), в шее появилась припухлость (терапевт осматривал зону щитовидной, ничего серьёзного не нашел), у меня перепады настроения, и я часто чувствую усталость. Пошла с этими симптомами к терапевту назначили анализы, ЭКГ и флюорографию. И один из анализов - кал на скрытую кровь, и это меня напугало больше всего. Мне страшно сдавать этот анализ, страшен не сам анализ, а его результат. Страшно, что найдут что-то страшное и неизлечимое. И что моя жизнь поменяется от этого. Я никогда не сдавала этот анализ и мне страшно.
Касаемо больниц, я раз в год прохожу медосмотр (мед. книжка на работе), успокаивала себя тем, что если бы у меня нашли чего-то серьёзное в анализах и исследованиях, мне бы обязательно сообщили. А тут меня просто переклинило. Страшно боюсь, что у меня найдут серьёзные заболевания и будет слишком поздно. Страх неизвестности давит на меня. У меня паника.
Чтобы хоть как-то успокоить себя, я начала больше уделять своему питанию, так как поняла, что у меня было нечистое питание, я могла себе позволить фастфуд, сладкое, колбасы, булочки, пила газировку и т.д. Отказалась от колбас, фастфуда, выпечки и т.д. Важные приёмы пищи не пропускаю, добавила питье воды. Но я задаюсь вопросом, а не поздно ли я занялась этим, вдруг у меня уже целый букет заболеваний, которые будет тяжело исправить или вообще онкология. Да, я знаю, что я сама виновата в питании, но я пытаюсь исправить ситуацию. Страшно за свою жизнь, я не готова прощаться с жизнью в молодом возрасте. Как мне спокойно пройти обследование? Как мне перестать тревожиться? И как мне принять исход событий?
Автор вопроса: Полина Возраст: 26
На вопрос отвечает психолог Лукоянова Елена Геральдовна:
Здравствуйте, Полина!
То, что вы описываете, походит на симптомы ипохондрического расстройства, но конкретнее можно будет сказать после диагностического обследования. Чтобы разобраться с этой проблемой, необходимо обязательно обратиться к специалисту: психотерапевту или психологу и разобраться с необоснованными страхами, с их причинами и, по возможности, устранить. Также, ипохондрия может быть частью какого-то другого психического заболевания, тем более вам уже ставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство, и вы понимаете, как важно правильное лечение.
За вашими страхами или за некоторыми из них вполне могут стоять реальные ситуации, когда вы почувствовали сильный страх. Возможно, в детстве у вас кто-то близкий умер и вы не смогли прожить эту ситуацию. Включились защитные механизмы, чувства и эмоции ушли вглубь подсознания и дают о себе знать повышенной тревожностью и страхом смерти. Может что-то еще, здесь всегда индивидуально. Но чтобы избавиться от повышенной тревожности, страхов за жизнь необходимо понять корень этих страхов. В психологии много техник, которые помогают преодолеть страхи, понять их природу и уже само понимание этого помогает избавиться от страхов.
Проблемы с увеличением веса тоже могут быть связаны с повышенной тревожностью. Человек, пытаясь уйти от тревоги, переживаний - переключается на еду чтобы получить хоть какое-то удовольствие, радость. Иногда еда становится единственным источником радости или основным способом получения позитивных эмоций. Поэтому это опасная тенденция, с которой необходимо разобраться.
Полина, жизнь многогранна и как вы будете жить, в тревоге или в радости зависит только от вас!
Желаю Вам Любви и Радости!
С уважением, Елена Л.
Оцените ответ психолога:
Автор: Лукоянова Елена Геральдовна
Город: Москва
Квалификация: психолог-консультант
Ответов психолога на сайте: 184
