ОКР, тревожное расстройство.

Кристина, здравствуйте. Насколько я правильно понимаю, в данный момент Вы очень напуганы и тревога настолько сильная, что не знаете куда обратиться и что с ней делать. Давайте разбираться.

Вы написали, что у Вас 4 года тревожное расстройство и депрессивность, а Вы обращались к врачу или сами себе поставили такой диагноз? Если были у врача, что-то он Вам выписывал от тревоги, депрессии, если не были, почему не дойдете?

По поводу диагноза окр его может поставить только врач. В интернете можно много разной информации найти, которая только будет усиливать тревогу, лучше сходите к врачу.

Теперь про Ваши отношения с мамой. Вы написали, что 4 года назад появилась мысль, чтобы она «сдохла», отсюда появилась тревожность, а сейчас стали бояться ее Вы. А что произошло 4 года назад, в какой момент Ваши отношения стали портиться? Мне кажется важно обратить внимание на то, что раньше у вас были мысли «а вдруг я могу причинить кому-то вред», а теперь появилась противоположная тема — «а вдруг мама причинит вред мне». При этом и раньше, и сейчас мысль вызывает у вас сильный страх и потребность срочно понять, правда это или нет.

Навязчивая мысль не обязательно выглядит как «я знаю, что это правда». Она может звучать именно как мучительное «а вдруг?». И чем важнее для человека то, о чём эта мысль, тем сильнее может становиться тревога.

Для психики сложно выдерживать появление агрессии на маму, поэтому эта агрессия стала проецироваться на нее и теперь не Вы желаете ей смерти, а она. Отсюда, по-видимому, мысли о том, что она ведьма и она Вас прокляла. Я только предполагаю, так как не знаю Вас и Вашей истории. Как Вы думаете, зачем Вашей матери Вас проклинать? Откуда взялись мысли про ведьму, как давно Вы ее боитесь?

Пока я бы не советовала пытаться снова и снова выяснять, «правда ли мама ведьма», спрашивать об этом Алису или искать доказательства в интернете. Это может ненадолго успокаивать, но одновременно поддерживать цикл тревоги. Сначала появляется страшная мысль, затем возникает сильная тревога, Вы проверяете через Алису, она успокаивает, становится легче, но сомнение возвращается. Кристина, если Вы заметите, что начинаете воспринимать эту идею уже не как пугающее «а вдруг», а как несомненный факт, слышите или видите что-то подобное в полностью бодрствующем состоянии, резко перестаёте спать или чувствуете, что не можете оставаться в безопасности, важно обратиться к врачу, психотерапевту, это лучше, чем спрашивать интернет, по крайней мере Вам будет оказана реальная помощь.

Я думаю, что Вам реально нужно проработать Ваши отношения с мамой, выяснить, откуда возникли страхи и фобии с проклятием.

С Уважением, Радионова Ольга

Оцените ответ психолога: