Ничего не хочу, не вижу будущего, ни к чему нет интереса.

Риша, здравствуйте!

Спасибо за откровенность, понимаю, что бывает сложно справиться с тем, что происходит внутри и кажется, что все становится хуже и хуже и еще сложнее бывает найти того, кто выслушает без оценок и поучений.

Вы умница, что пробуете переосмысливать, анализировать, как-то пробовать разобраться в себе – это большая и непростая работа и не каждому она, на самом деле, по силам. А вы справляетесь, даже отметили когда примерно это все началось – с 11 лет, с началом переходного возраста, получается. Действительно, выгружать свои переживания, чувства, эмоции и мысли – очень важно. Для каждого человека. Иначе, если все скрывать внутри себя – начинаются процессы как в ядерном реакторе. Если не выпускать это наружу – это становится токсичным для вас самой. Как будто большая черная дыра образуется внутри и вас же туда и затягивает. Вытесненные и не высказанные чувства, мысли и эмоции – разрушают личность. Они накапливаются, начинают бродить, напряжение только нарастает. Получается, как будто большая бомба внутри. Она большая, очень тяжелая, очень ядовитая. Каждый момент времени страшно, что она взорвется и все разнесет, включая вас. Но в то же время, хочется, чтобы она взорвалась, чтобы больше не терпеть это напряжение, этот темный хаос внутри. Поэтому, вам будет хорошо найти свой способ безопасно для себя и окружающих выгружать то, что беспокоит из себя наружу. Выберите свой способ, который вам будет нравиться, который будет вам подходить – можно просто записывать все в дневник. Можно писать письма самой себе и сжигать. Можно попробовать начать рисовать то, что вы чувствуете – просто красками, не обязательно уметь, это может быть беспредметная живопись. Если вы занимаетесь музыкой – музыка тоже помогает экологично выгрузить все из себя. Ударная установка – отличный способ через вибрацию отдать свой негатив. Важный момент – это будет помогать на самом деле, если процесс будет креативный – то есть, если вы будете пробовать что-то создавать. Просто иногда очень хочется наоборот разрушать, ломать, уничтожать – это понятно, потому что как будто кажется, что это самый надежный способ. Уничтожить, чтобы не беспокоило, чтобы забыть, чтобы справиться – но так не работает. Разрушение очень привлекательно, но оно не дает исцеления ранам, это превращается в бесконечный цикл, где человек окончательно разрушится и разрушит все вокруг себя.

Те симптомы, те ваши состояния, которые вы описали – имеют свою причину. Без причины ничего в этом мире не происходит. Всегда есть точка отсчета – когда происходит что-то такое, после чего жизнь может разделиться на до и после. Я могу вам сказать, что такие состояния, мысли и чувства – это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. Значит что-то могло с вами произойти тогда, потом повторяться или нет, вы можете это помнить, а можете и не помнить – психика часто затирает травматичные моменты, чтобы сохраниться, чтобы вы выжили. Когда хочется всех убить, устроить геноцид, разрушать себя и окружающий мир – это про то, что у вас огромное количество боли внутри. Боли, страха, стыда, отверженности, непонимания, отсутствия поддержки, тепла и любви. Человек такое существо, которое в отсутствии любви может творить странные вещи, так уж мы устроены. Если не в плюс, то обязательно в минус уходим. Плюс чувство протеста, бунтарство – это примета того возрастного периода, в котором вы сейчас живете. Огромное количество энергии уходит не на то, чтобы проявлять себя вовне, а сдерживать черный хаос внутри – чтобы все думали, что все хорошо, чтобы все было «нормально». Поэтому, вся энергия уходит на сдерживание атомной бомбы – на то, чтобы что-то хотеть уже не хватает сил и желания. А когда сильно напрягаешься и устаешь – часто возникает апатия, становится все-равно, без разницы что и как «что воля, что неволя – все одно».

Кроме того, часто бывает так, как будто в одном человеке живет сразу несколько, и один хочет все разрушать, второй ничего не хочет и так далее. Так психика расщепляется на несколько лиц, частей личности, чтобы помочь вам справляться с тем, что с вами происходит. Но всегда остается и здоровая часть личности – у вас, например, она очень сильная – вы пробуете себе помочь, вы написали психологу, вы пробуете искать способы с этим справиться. И это очень круто, не всем так везет. Это означат, что вам можно помочь, ваши проблемы можно исследовать и решить и вы имеете все шансы на счастливую жизнь, хотя может сейчас об этом меньше всего задумываетесь. Такое расщепление – это не диагноз и не приговор, это пока что способ выживания и сохранения.

Что касается психиатра – если ваши состояния, которые вы описали, уже в хронической форме – т.е. сохраняются более 6 месяцев, если они нарушают вашу жизнь и безопасность вашего тела и психики, то хорошо будет обратиться к специалисту. Во всяком случае, он может диагностировать, есть ли серьезные нарушения или нет – он поможет медикаментозно стабилизировать ваше состояние, чтобы вы могли немного выдохнуть и отдохнуть от войны, которая происходит внутри вас. Но я также бы порекомендовала вам обратиться и к психологу, подобрать того, с кем вам будет комфортно, кому вы сможете доверить, кто выслушает вас без оценок и осуждения. Который будет в вас видеть душу, личность, человека - даже несмотря на то, что сейчас вам может быть комфортнее в образе ужасного асоциального монстрика. Мой опыт показывает, что в ситуациях как ваша – хорошо работают глубинные техники, арт-терапия, имагинативные методы – они позволяют качественно, но бережно исследовать ваш внутренний мир, развязать ненужные узлы и настроить новые здоровые дорожки вам к самой себе и к окружающему миру. Как бы это глупо не звучало – у вас и вашей души есть своя уникальная миссия, у вас есть такая задача, которую никто кроме вас реализовать не в силах. А для этого, будет хорошо стараться помочь себе, признать и залечить свои раны, построить свои сильные внутренние опоры и собрать себя заново.

Тогда вы поймете и увидите и что хотите, и что нравится, и посмотрите на все по-другому.

Помните, что даже после самой темной ночи всегда наступает рассвет и приходит солнце. Для всех. Всегда. Так устроен мир – все можно починить, построить, разрушить или уничтожить. Всегда есть выбор – и все в ваших руках, как счастливое будущее, так и его отсутствие. Это правда, даже если сейчас кажется, что это не так.

Поддерживаю и верю в вас, у вас все обязательно будет хорошо, потому что вы уникальная, я горжусь вашей смелостью!

С верой в вас, Дария

Оцените ответ психолога: