Папа меня заставляет набрать 5 кг веса, хотя вес, который у меня сейчас, мне нравится, пусть он и меньше нормы.

Вопрос психологу:

Папа меня заставляет набрать 5 кг веса, хотя вес, который у меня сейчас, мне нравится, пусть он и меньше нормы но я чувствую себя хорошо что делать?

Я начала худеть перед концертом, он у меня уже через неделю, я за месяц скинула 10 кг. Когда я весила 60, мне не нравилась цифра, и своя фигура мне не нравится, мои ноги мне кажутся пухлыми. Сейчас я вешу 50 кг при росте 172, но папа говорит, что я должна весить хотя бы 55, а мне этого совсем не хочется. Я сидела иногда на диетах k-pop исполнителей, потому-что они мои кумиры и смотря на айдолов, я хочу иметь фигуру как у них и носить короткие азиатские вещи, юбки, топики и маленького размера. Сейчас я ношу спокойно нижний размер S а верхний XS, но сейчас я помимо овощей и кисломолочных обезжиренных продуктов ем уже и крупы, хожу как и при похудении 15000 шагов в день, хожу на танцы. И раньше я ходила в спортзал 2 раза в неделю, но сейчас как будто хочется ходить на пилатес, но у меня нет сейчас денег. Я после выступления думала пойти на подработку для этого, но я хочу сохранять текущий вес, не хочу больше набирать, поправляться. Я ем и овощи и молочку, где много белка, но я ем мало 1-2 раза в день, обычно я пропускаю завтрак. Папа говорит, чтобы ты вот себе готовила еду половину ела днем, половину вечером при мне, а он поздно в некоторые дни приезжает с работы, а мне даже летом надо рано вставать на пленер, я уже привыкла не есть за 3 часа до сна, я ложусь в 22:00, а папа обычно приезжает в 22:30. И что мне теперь с этим делать и как мне быть в таком случае, иметь фигуру как у кей поп артистов подтянутую и модельную и носить маленький размер одежды что и сейчас, ведь если я сейчас резко подниму свой катораж, то и вес вернётся быстро, я делаю это постепенно. Что мне делать с папой?

Автор вопроса: Анфиса Возраст: 16

На вопрос отвечает психолог Прокопенко Дарья Олеговна:

Здравствуй Анфиса, это очень хорошо что вы решили обратиться за помощью . В вашем возрасте свойственно переключения внимания на что то социальное. Семья и семейное мнение становится второстепенным. В вашем письме есть факторы которые могут указывать на наличия психологических расстройств

1 похудела на 10 кг за месяц, это очень резко.

2 не нравится цифра своего веса, фигура, не нравятся пухлые ноги - это склонность к дисморфофобии когда есть недовольство собственным телом или отдельными его частями.

3 стремление соответствовать кумирами(предположительно склонность к зависимости от чужого мнения) .

У вас индекс массы тела 16,9. Если он достигает меньше 15 то необходимо обращаться к специалистам, психологам и психиатрам. В вашем случае самая низкая граница нормы 54кг.

Когда мы хотим быть похожи на какую либо субкультуры, звезду и тд, то мы забываем про свои особенности национальные, про конституцию тела , про генетику.

Хорошо когда узкая талия и длинные ного от природы, достались по наследству, а если нет, то результат похожести достичь сложнее,больше требуется усилий.

Когда человек худеет ниже нормы массы своего тела, в мозг перестают поступать питательные вещества, изменяется форма мышления, снижается критика к собственному состоянию .

В вашей письме прослеживаются проблемы детско-родительских отношений. Где мама, почему только ваш вес заботит папу?

Я не думаю, что папа просит резко набрать кг как вы указываете. Здесь с папой можно договорится , объяснить что набор веса постепенный так для организма лучше. И помните вам необходимо даже не 5 кг, а 4 , 7 кг, чтобы иметь минимальную норму веса.

Договорится с папой, что ты приходишь поздно и мой приём пищи раньше,рассказать папе подробно когда вы едите. Потому что родителям необходима информация точная, а нам с вами надо формировать доверительные отношения с родителями в отношении еды. Чем больше у папы вопросов к вам по поводу веса и еды, тем больше контроля. Можно самой проявить инициативу и сообщить, что ела и когда, папа же не всегда приходит поздно.

В вашем возрасте вам необходим контроль, чтобы на базовом уровне было безопасно.

Подумайте о том, что вы сами в своей жизни контролируете( учёбу,что носить куда ходить,с кем дружить,частично когда и что есть), даже обратите внимание на мелочи, а папе оставте еду даже если он это делает не очень вовремя .

Вы пишите, что делаете это постепенно , значит критика не снижена.

В вашей проблеме, что мне делать с папой однозначного ответа нет, он несёт за ваше состояние здоровья ответственность. Его поведение обусловлено разными эмоциями, чувствами относительно вас.

В данной ситуации, здесь имеет место быть психотерапия детско-родительских взаимоотношений.

Желаю вам удачи.

Оцените ответ психолога: