Вопрос психологу:
У меня есть подруга, и у нас много общих друзей мальчиков. Ко мне все хорошо относятся и любят со мной общаться, а вот с моей подругой нет. При общении мальчики могут обидно пошутить, хотя они могли так же обидно пошутить про меня. И так же если меня нет рядом они с ней не общаются, и в принципе они не очень любят её, хотя она ничего им плохо не говорила и ни чего не делала. Она не очень общительная и молчаливая. И в принципе с ней не общаются люди если меня нет рядом и все друзья общаются больше со мной. У неё нет друзей, все друзья (сложно их назвать её друзьями, это больше мои друзья) общаются только со мной и внимания ей не уделяют. Комплименты делают тоже только мне, ей их делают редко. Про романтические отношения вообще молю там даже ими не пахло. Можете объяснить почему так происходит это в ней что-то не так или в других людях, или вообще во мне? И что можно сделать в этой ситуации что бы к ней относились люди лучше и она не уходила на второй план и к ней тянулись люди? Спасибо заранее за ответ.
Автор вопроса: Алиса Возраст: 15
На вопрос отвечает психолог Черемчеева Наталья Алексеевна:
В компании складывается естественная динамика: вы — активная, яркая и открытая, поэтому внимание друзей притягивается к вам. Ваша подруга более молчаливая и закрытая, из-за этого ей труднее удерживать внимание и проявлять себя. Люди чаще тянутся туда, где общение живее, поэтому разница между вами становится заметной. Это не означает, что в ней, в вас или в других что-то «не так». Ну серьезно, со всеми всё так, мы все разные. Это совпадение личных особенностей и привычек группы.
Ответьте для себя на вопросы:
Как я себя чувствую, когда вижу, что подруга остаётся в стороне?
Что я обычно делаю, чтобы её поддержать?
Хочу ли я, чтобы её приняли именно в этой компании, или для меня важнее сохранить с ней личную дружбу?
Есть ли у неё другие места, где она может чувствовать себя комфортнее и увереннее?
Какие её сильные стороны я могу показать другим, чтобы они тоже начали их замечать?
Поддерживайте подругу в разговорах. Переключайте внимание на неё:
– А как ты думаешь?
– Она недавно классную историю мне рассказывала, поделись, пожалуйста, со всеми!
– Ты же это хорошо знаешь, расскажи им.
Говорите с ней напрямую. Узнайте, как она сама ощущает эту ситуацию. Может, для неё это не так болезненно, как для вас.
Не хотите ли вы тут додать ей своего «добра»?!
Балансируйте внимание, сознательно отходите на шаг назад, чтобы компания видела и её.
Уж точно не вините себя. То, что внимание чаще достаётся вам, естественно. Вы можете помочь, но изменить людей полностью невозможно.
Что можно сделать подруге?
Мини-инициативы. Короткие реплики: «Да, у меня тоже так было», «Я слышала по-другому».
Открытая невербалика. Улыбка, зрительный контакт, лёгкая вовлечённость.
Небольшие истории. Пусть заранее подумает о паре забавных случаев, чтобы вставить их в разговор.
Вопросы другим. «А у тебя как было?», «И что ты потом сделал?» — это удерживает внимание.
Своя среда. Хобби, кружки, спорт помогут ей раскрыться и почувствовать уверенность, которая будет заметна и в вашей компании.
Конкретные фразы для вовлечения подруги:
«Кстати, она в этом разбирается лучше меня, расскажи им».
«А ты же видела это своими глазами, да? Как было?»
«Помнишь, ты так смешно рассказывала, поделись!»
«А у тебя было похоже?»
Такие фразы помогают мягко передавать внимание ей, не делая акцент на её молчаливости.
И перейду непосредственно к вашим вопросам.
«Это в ней что-то не так или в других людях, или вообще во мне?»
- Ни в ком «не так». Это просто сочетание её спокойного характера, вашей активности и привычек группы.
«Что можно сделать в этой ситуации, чтобы к ней относились люди лучше и она не уходила на второй план и к ней тянулись люди?»
- Поддерживайте её и вовлекайте в общение, а она пусть учится проявляться маленькими шагами: задавать вопросы, рассказывать истории, открываться невербально. И важно, чтобы у неё были свои круги общения, где она будет чувствовать себя полноценным участником без сравнения с вами.
вы можете помочь подруге стать заметнее в компании, но главный шаг — это её собственное постепенное включение в общение и поиск мест, где её ценят напрямую.
Оцените ответ психолога:
Автор: Черемчеева Наталья Алексеевна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт в индивидуальном и групповом формате
Ответов психолога на сайте: 125