Вопрос психологу:
Если не складываются отношения с сыном, как отвечать, если сын обижает? Что необходимо ответить, если сын унизительно поступает по отношению к матери, постоянно говорит что я неправильно поступаю? А я не понимаю, что не так, не принимает любые мои поступки, чтобы я ни сделала всё не так, как сохранить хотя бы видимость отношений? Есть внук и чтобы дальше не углубляться в отношения боюсь что-то сказать не то, нахожусь в постоянном стрессе, дискомфорте, полностью прекратить отношения не могу, хотя он готов и не общаться. Мне важно, может быть есть какие то методики как отвечать или вести себя, когда поведение сына или его упрёки приносят нравственность страдания? Например, он говорит, что может меня выдержать только два дня или ребёнка со мной не отпустит или уезжает не предупреждая, а ставя перед фактом. Спрашиваю можно ли приехать в гости, разрешает приехать, приезжаю, а он уезжает, оставляя меня одну, или может заказать еду и при этом не предложить поесть, может уйти и не попрощаться зная, что я уезжаю домой в другой далёкий город.
Автор вопроса: Светлана Возраст: 62
На вопрос отвечает психолог Прокопенко Дарья Олеговна.
Здравствуйте Светлана, я слышу как вам тяжело когда взрослый ребенок постоянно критикует, обесценивает ваши действия. Прекратить полностью общение с сынок при наличии внука, как будто не возможно и действительно находясь в таком положении легко погрузится в стресс.
Ниже мы рассмотрим самые простые методы, чтобы сохранить минимально комфортные отношения
1 Использовать "Я - сообщение" что это токое — это психологический приём, который помогает выразить свои чувства, переживания и потребности, не обвиняя и не критикуя при этом собеседника. Вместо этого фокус смещается на собственные эмоции и состояние. Такое сообщение всегда начинается с личных местоимений «я», «мне», «меня».
Например:Я переживаю когда ты не предупреждает о своем уходе. Я спокойна или мне важно знать, что ты в порядке. Это фразы про действия, если про слова, то можно вот так:мне больно слышать такие слова( когда сын говорит, что вы делаете, что то не так).
2 Подумайте о причинах, почему сын так себя ведёт, ведь у него тоже могу быть жизненные сложности, проблемы, сниженное настроение, доказать самостоятельность,обиды раздражение от нарушения собственных границ. Конечно же это не оправдывает его грубое отношение к вам, но помогает посмотреть на сына с меньшим осуждением.
3 Вам можно договорится о четких границах, где вы принимаете активное участие в деятельности, например с внуком, а где нет. Вот фраза, он может выдержать меня два дня, говорит о том, что это могут быть два дня хорошего общения, и таким образом, хоть и грубо но можно заметить границы сына комфортные для общения с вами.
Чего нужно избегать в общении, таких фраз как " Ты должен", " Ты меня не уважаешь". Эти фразы часто провоцируют защитную реакцию со стороны сына.
Пытаться доказать свою правоту в соре.
Игнорировать на длительное время, то есть обижаться, это приводит к так же к напряжению.
Обратите своё внимание на свою собственную личную жизнь, насколько она наполнена активностями или вы сыном и внуком стараетесь закрыть пустоту, скуку , интерес ,необходимость чувствовать себя нужной, которые образовались в вашей жизни. Таким образом может проявляться синдром опустевшего гнезда. Это когда дети уходят из родительского дома, то родителям не о ком больше заботится, то есть они формировали собственную жизнь по средством детей.
Постоянный стресс может истощать необходимо найти способы для восстановления ресурсов, общение с поддерживающими людьми, хобби, расслабляющие техники, все это поможет сохранять спокойствие во время конфликта.
Я не знаю предысторий, но где жена мужа? Ваш муж, есть ли у вас еще дети и внуки или это единственный сын?
Попробуйте начать с таких маленьких рекомендаций, сразу и полностью наладить отношения очень сложно, потому что причины такого взаимодействия могут быть разные.
Удачи Светлана!
Оцените ответ психолога:
Автор: Прокопенко Дарья Олеговна
Город: Энгельс
Квалификация: Клинический психолог
Ответов психолога на сайте: 11