Уже год я бросаю пить, но раз в месяц у меня случаются срывы. Как их предотвратить?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с алкоголем. Год назад я напивалась 3-4 раза в неделю, и это продолжалось в течение года (ранее я тоже пила, но гораздо реже). Уже год я бросаю пить, но раз в месяц у меня случаются срывы, когда я очень сильно напиваюсь. Длится моя пьянка только один день (не опохмеляюсь, но пару дней после чувствую себя просто отвратительно - слабость, плаксивость, огромное чувство вины и отвращение к себе). Перед тем, как выпить, я всегда осознаю последствия, но это меня не останавливает. Я как будто полностью теряю контроль, что-то просто переключается в моей голове, и я иду пить. У меня было очень много проблем, связанных с моими пьянками (главным образом с моим мужем). Мне страшно, потому что я не могу понять, что толкает меня выпить снова. Оправдания я ищу уже постфактум, будучи пьяной. Мои срывы происходят чаще, когда у меня объективно все начинает налаживаться в жизни, когда я абсолютно уверена, что не вернусь к старому образу жизни. Т.е единственная закономерность: я гораздо чаще пью, когда у меня все хорошо.

Я очень хочу перестать пить совсем. Посоветуйте, пожалуйста, как предотвратить срывы.

О моем состоянии: уже несколько лет я живу как будто во сне. Мне кажется, что события моей жизни происходят как бы не со мной (когда выпью – окружающее и я сама становится более реальным, осязаемым и настоящим, я как будто снова могу выдерживать жизнь здесь и сейчас). Чувствую себя никчемной, потому что никак не могу взять себя в руки, изменить жизнь к лучшему. Точнее каждый раз, когда я предпринимаю конструктивные шаги (работа, спорт, ставлю цели и начинаю их действительно добиваться), мне становится очень страшно. И круг замыкается – я делаю что-то, что отбрасывает меня назад. Это не всегда алкоголь (начинаю объедаться или ссориться с мужем или просто начинается период апатии, когда я совершенно не могу заставить себя что-либо сделать). Никаких трагических событий со мной не происходило, но тревога является постоянным фоном моей жизни. Я почти никогда не спокойна внутри. Все эти годы я усердно копалась в себе, пытаясь найти причину моей тревоги и страха, понять, что во мне сломалось и почему. Ответа я не нашла.

Автор вопроса: Alina Возраст: 31