Расставание с женатым коллегой. Мне очень плохо.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я 2,5 года встречалась с женатым коллегой. Неосознанно вступила в эти отношения. Меня уволили сейчас и мы больше не можем видеться. Он говорит, что не расстаётся со мной, что будем только переписываться. Потому что теперь некогда встречаться.

Сам построил отношения. Что пока работали вместе в одном здании. Ходили вместе, обедали, уходили вместе, до дома. Я привыкла. Мне очень плохо. Это первые мои отношения. Я не могу думать. Как он идёт без меня. Не могу не видеть его. Я не знаю. Что мне делать. Я плачу и утром встаю со слезами. Ищу встречи случайно. Но это не приносит радости. Я не могу с ним также ходить как раньше. Обедать. Гулять. Идти домой. Я ничего это го не могу. А так было каждый день будний 2 с лишним года.

Что мне делать? Я спросила его увидимся ли мы. В первые день он говорил что конечно. Мы съездили по делам за город. Потом ещё черте день сказал что не знает может и никогда не увидимся. Что он не расстается но видится мы не сможем наверно. Мол.

Автор вопроса: Елена Возраст: 26

На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.

Уважаемая Елена, здравствуйте!

Я немного не поняла из Вашего письма какого рода были отношения с коллегой по работе. Вы только обедали вместе и ходили вместе до дома? это даже на дружбу не очень тянет. Непонятно насколько близкими (я здесь имею виду и в душевном и в интеллектуальном плане) были отношения, что именно они Вам давали, чего именно Вы сейчас лишились. Возможно, что как только Вы сами для себя сформулируете ответы на эти вопросы, то поймете чем Вы можете компенсировать отсутствие желаемого.

Вы правильно пишите, что у Вас сформировалась ПРИВЫЧКА. Конечно же отвыкать от привычки сложно, а иногда и больно. Как говорится привычка-вторая натура. Здесь просто надо себе дать время, занимать себя другим, тем самым формируя новые привычки.

Если у вас были были дружеские хорошие близкие отношения, то возможно, они и не прекратятся, т.е. контакты какие-то будут хотя не будут столько интенсивными, частыми.

Елена, вполне возможно, что у Вас подмена произошла в восприятии. На самом деле Вы переживаете из-за увольнения. Я не могу этого утверждать, т.к. не знаю подробностей и тем более не знаю чем Вы сейчас занимаетесь.

Совет один: Вам необходимо переориентировать Ваши мысли, а за мыслями и чувства изменятся. Вы управляете своими мыслями, а не они Вами. Следите в течении дня о чем Вы думаете, на чем концентрируетесь. Силой воли направляйте свои мысли в другое русло: новая работа, мечты об отпуске, мечты о новых отношениях... о чем угодно. Можно увлечься чтением интересной литературы, да и даже любовные романы подойдут (может читая их проживете и свою боль), просмотром фильмов. Но лучше всего посвятить свое время, свои мысли себе любимой, т.е. заняться саморазвитием как ума, так и тела - спорт!!!! тренинги, учеба, курсы повышения квалификации, статьи по проф.теме, статьи по саморазвитию, либо работой, либо поиском новой работы. Можете заняться благотворительностью. Займите свой ум. Думайте о себе и своем развитии, о своем позитивном будущем. прекрати вообще думать о нем в любом ракурсе (чем больше думаете, тем сильнее увязаете). Привычку всегда можно сменить. можете сочинить рассказ о себе в будущем, фантазируйте от души. Поставьте себе цель на будущее и следуйте этой цели. Цель должна касаться именно Вас, т.к. Вы не можете влиять на свободу воли других людей, а вот на свою всегда, и это никто у Вас никогда не отнимет.

Я желаю Вам счастья!

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (5 Votes)
психолог Алферова Маргарита Олеговна

Автор ответа психолог:

Алферова Маргарита Олеговна

Город: Москва

Ответов психолога на сайте: 236

Комментарии  

ЕленаSur
0 # ЕленаSur 12.09.2018 16:00
Были близкие отношения. Интимные.
2 года. Обед и до метро это как дополнение отношений. Выходные писали друг другу кто что делает. Договаривались о встречах. Ездили когда могли вместе куда то. Встречаись на квартире иногда.
Я ушла с работы. И он сказал что не знает когда увидимся . когда я хотела его по пути встретить он сказал что не хочет меня видеть. Что не хочет так общаться. Но толком ничего не говорит.
Я не пишу ему. Написал только доброе утро. А я ему привет. Раньше мы мирились когда виделись. Он говорил что устал и все и обнимал.
Ответить
Алферова Маргарита Олеговна
0 # Алферова Маргарита Олеговна 12.09.2018 16:18
Елена, а если Вы знаете, что он женат, что скорее всего ничего менять не хочет, то может Вам изменить вектор восприятия с негативного (жертва) на позитивное - возможность стать свободной и найти нормальные взаимные и серьезные отношения с другим мужчиной.
Зачем Вам эти отношения? Что именно они Вам дают? кроме боли. Все течет, все меняется. Воспримите это как судьбу. Пожелайте ему счастья и отпустите. понимаю, что сказать легче, чем сделать. Здесь важно понять за что Вы зацепились. В любом случае мои советы в силе. Займитесь собой и СВОИМ будущем!
Важный момент забыла сразу написать. Важно не замыкаться в себе. Если у Вас есть близкие подруги, то обязательно встречайтесь с ними, делитесь своими эмоциями. Иногда 1 разговор за чашкой (излить душу) чая может помочь очень сильно, особенно, когда переполняют эмоции. Негативные эмоции часто это мусор и лучше вычищать свою душу. Если есть сильная потребность, но нет возможности для общения, то пишите - пишите письма ему, а потом уничтожайте, выливайте на бумагу свои эмоции, напишите письмо себе самой через несколько лет, представьте, как будто это все уже позади. Желательно все закреплять позитивным настроем и установками.
Ответить
ЕленаSur
0 # ЕленаSur 12.09.2018 22:54
Спасибо! Вы знаете. Как только я вынужденно занялась поиском работы у меня появились терзания. Хочу ли я искать места встреч с ним работая где то рядом. Или хочу хорошую работу которая даст мне все что я хочу. Деньги, карьеру.
Я стала сомневаться в своих чувствах в нему. И чем дальше я от него через несколько дней я понимаю что мысль иначе. Как будто с ним я не я. Как будто он мне сам внушил, что я не могу без него и он мне нужен.
На деле. Это он не может со мной видетьсч а нея !
А я замечаю что я страдаю. Хотя это я свободна и молода и куча возможностей!
Понимаете?
Что держит? Держит что когда он в хорошем настроении он меня обнимает и целует и спрашивает как у меня дела. Но если он не спал то он пошлет и скажет что я не нужна и. Что видеть меня не хочет. И если я скажу что мне плохо то положит трубку. А когда мне ничего не надо то спрашивает где я была и как у меня дела. Он хамелеон. Я никогда не знаю какой он.
Мне кажется. Когда он не рядом. Я освобождаюсь от его влияния на меня. Психологическог о
Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных

2018-09-11