Игровая зависимость, ставки на спорт. Как побороть проблему?

Здравствуйте Дмитрий,

Так и есть, Вам действительно очень полезна будет помощь специалиста. Игровая зависимость - это то же, что и наркотичекая, алкогольная, любовная, и любая другая. Механизм действия один и тот же, задействованы те же отделы мозга, что и при любой другой зависимости и последствия практически такие же. Одному Вам будет непросто справиться с этой проблемой, нужен некто посторонний, который поддержит Вас во время борьбы, поощрит какие-то действия, а в чём-то поможет воздержаться.

Не существует никакого магического метода, чтобы справиться с этой проблемой. Так что, если обратитесь к специалисту, настройтесь на серьёзный и длительный труд. Ну и знайте, конечно же, что самый главный специалист, которому под силу справиться с этой проблемой - это Вы сам. Прекращение игровой зависимости или её уменьшение - это часто процесс падений и собирания себя в кулак. Самое важное тут - это серьёзное намерение избавиться от этого или уменьшить размах. Но и этого часто не достаточно. Словом, подходить к этому нужно со всей серьёзностью и комплексно. Понять для самого себя, что именно Вы хотите (и в силах сделать) - прекратить полностью играть в азартные игры или играть ровно столько, чтобы это не отражалось ни на Вашем внутреннем состоянии, ни на самооценке, ни на отношениях с окружающими, ни на финансовых позициях.

Про депрессивное состояние мне сложно по одному письму судить и я Вас не видела, но это правда, что часто в основе любой зависимости лежат внутренние психологические проблемы, эмоциональные сложности, внутрення боль. Вы в этом можете разобраться, проследив мысли, которые возникают у Вас перед тем, как Вы идёте ставить ставки. Если это мысли о недостатке самореализации, смысла жизни, пустоты жизни, то нужно уделять внимание причине, заполнять свою жизнь чем-то другим, искать новые смысли, новое наполнение. В некоторых случаях предписывают лекарства - антидепрессанты, но не существует специфического лекарства от игровой зависимости, да и не думаю, что глубина Вашей депрессии настолько велика, что стоит прибегать к этому методу.

Нужно искать серьёзную мотивацию, почему именно сейчас пора завязывать с этой зависимостью. Вы ряд причин уже и сами перечислили - финансовый проблемы, потеря друзей, самоуважения. Честно на едине с собой подумайте, что ещё выступает как аргумент за, но и так же как аргумент против, запишите себе, чтобы была визуальная картина перед глазами. Подумайте и о том, чего Вы хотели и по прежнему хотите достичь, но Вам не позволяет игровая зависимость. Что даст Вам уменьшение зависимости?

Учитесь узнавать ситуации риска, когда уклониться от азартной игры будет сложно и по другому их решать. Например, избегайте мест, где находятся игровые автоматы или казино, особенно имея крупную сумму денег при себе, поставьте блокировку на сайты, где можно играть, установите лимит на банковской карте. Если уж отправляетесь играть, оставляйте дома банковскую карту. Избавляйтесь от привычки играть в любимом автомате или за любимым столом, приносящим, как Вам кажется, удачу. Планируйте свой бюджет как-то по возможности так, чтобы была определённая сумма, которую нельзя ни в коем случае задействовать в игру. Можете таже завести дневник азартных игр, чтобы отслеживать, какая сумма денег уходит на игру. Когда начнёт получаться играть меньше, обящательно находите, чем занимать себя, чтобы избегать искушения возвращаться в игру. Мне кажется, важно искать нечто, что могло бы заполнить ту пустоту. которую сейчас заполняют азартные игры. Будьте только осторожны, чтобы не попасть из огня в полымя, чтобы не возникла новая зависимость уже от чего-то или кого-то другого.

Ещё важный факт, который игрокам нужно осознавать, что Вы сами имеете мало влияния на выигрыш и в игре велика роль случая. Выигрыш или проигрыш зависит от вероятности определённого результата игры. Этот результат можно просчитать с помощью теории вероятности. Владельцы игорного бизнеса просчитали вероятность определённого результат (проигрыша или выигрыша игроком) и составляют правила таким образом, чтобы всегда получать прибыль. Если Вы играете раз-второй, можете случайно выиграть. Ежели игрок играет систематически и долго, то он теряете всегда, хоть и не всегда способен заметить это. Визуально это можно представить в виде кардиоаграммоподобной ниспадающей кривой, где есть небольшие подъёмы, символизирующие выигрышы, и нижние границы - это проигрыш, но это всегда постепенно ниспадающая ось. В то же время, у владельцев игорного бизнеса речь идёт о возрастающей прямой, без особых падений. Более того, игроки запоминают всегда маленькие выигрыши, а проигрыши стремятся забыть, из-за чего часто формируется искажённая картина реальных результатов. Отсюда и важно вести регистрацию выигрышей и проигрышей, чтобы формировалась реальная картина.

Как-то так, мне кажется, Дмитрий. Советую Вам поспешить взять свою жизнь в собственные руки и не отдавать её воли случая, который Вас предаёт. Долгов у Вас уже достаточно, больше не нужно. Вы ещё молоды и всё у Вас впереди. Найдёте в себе силы справиться, переживёте падения и взлёты на этом пути, но выйдете на ровную прямую, потом и с долгами рассчитаетесь. Желаю Вам крепкой воли и удачи в преодолении себя. Всего доброго, Лидия

Оцените ответ психолога: