Я преследую парня как маньяк....

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мы расстались с парнем точно период не знаю с какого дня считать. Но я постоянно звоню ему пишу. И даже прихожу, я ничего не могу поделать меня как будто манит. Я начинаю скандалить выяснять. Почему он так поступил, зачем? Я пыталась погрузиться в книги, английский - но я не могу полностью в это все погрузиться. У меня всегда проникает мысль. Я постоянно думаю авось он уже с кем нибудь. Наверно изменяет. Либо общается. Я не знаю что делать. У меня очень жесткая обида. Я постоянно злая хожу всем грублю. Ни с кем видеться не хочу, общаться - только с ним хочу. Но когда с ним общаюсь мне его хочется его оскорблять. Я понимаю что у меня кукушка поехала. Я не знаю что делать. 2. 5 года вместе. Головой понимаю что эти отношения ничему хорошему не привели, а только обиды, злость и разочарование. Как поступить , как преодолеть и не звонить ему. Как убрать обиды на него и игнорить если он позвонит и самой не набрать его( удаляла номер. Но я его наизусть знаю). Как начать общаться с людьми быть дружелюбной а не злой. Он говорит все что я испортила все, хотя я считаю что все он по способствовал в этом. И я потом тоже начала плохие вещи творить. Но то что он делал он это не понимает. И я стала копаться в себе. Но я понимаю что не только во мне проблемы. И я каждый день все думаю прокручиваю. Понимаю все головой. Но разум не отпускает. Посоветуйте либо методику. Или одной мне не справится? У меня уже депрессия длится как больше полгода. Спасибо.

Автор вопроса: Настя Возраст: 25