Зависимость от парня и его бывшей?

Здравствуйте, Наташа!

Я очень сочувствую Вам. Как я понимаю, переживания, которые Вы испытываете очень тяжёлые и блокируют Вашу нормальную жизнедеятельность.

С Ваших слов становится понятно, что Вы считаете себя хорошей и достойной любви, когда стараетесь «получила премию президента, закончила с красным дипломом, достигла уважения на работе». И это «нормальная» реакция девочки, выросшей в Ваших ненормальных для ребёнка условиях.

То что Вы боитесь обидеть людей может быть результатом того, что Вы вынуждены были в детстве выбрать стратегию «потребности и желания других на первом месте». Такие дети и потом взрослые считают свои желания или нежелания общаться с людьми чем-то не главным. Дети, выросшие в здоровых условиях учатся уважительно относиться к своим личным границам и отказ воспринимают как естественную часть общения.

Очень похоже, что те старые отношения Вашего парня остались незавершёнными для него. Это не обязательно значит, что он любит её больше, чем Вас. Это может значить, что психическая энергия Вашего парня «осталась в тех отношениях». Чем ему помочь? Важно честно и откровенно поговорить с ним о том, что Вам очень больно от того, что он думает и испытывает интерес к кому-то ещё из девушек, кроме Вас. Что Вы чувствуете себя какой-то «заменой», Вас это делает несчастной.

В Вашем рассказе Вы ничего не пишете о том, что Вы провозглашаете парню о Вашей неудовлетворённости этой ситуацией. Не нужно говорить, что Вы читали переписку. Достаточно сказать, что Вы девушка и интуитивно и из поведения по отношению к Вам ощущаете, что Вы для него менее важны, чем он для Вас и предыдущие отношения. Перечислите то, что Вас смущает «он постоянно ее фотографировал и выкладывал в соц сети, а меня нет. Он дарил ей подарки, а на мои праздники мы ссоримся и он уезжает на целый день. Я очень сильно его люблю и боюсь потерять. Мне кажется я готова на все ради него.» Не стоит быть откровенной и говорить о своих желаниях его внимания по отношению к Вам. Это нормальные желания хотеть внимания со стороны любимого человека на том языке, который Вам приятен.

Параллельно, конечно, Вам необходимо работать над своей самооценкой. Здорово, что Вы сама признаёте влияние Вашего детства на Вашу самоценность. Это не быстрый процесс, но всё возможно. Важна систематичность. Хвалите сами себя каждый день а каждую мелочь, не обязательно ждать похвалы только от других. С Ваших слов, видно, что у Вас много достоинств: верность, ум, ответственность в работе и т.д.

Не стесняйтесь попросить других (парня, подругу и других близких) больше говорить о Вашей значимости для них. Знак заниженной самооценки, если мы зависим от оценки других. Но прекрасно, если мы можем и сами себя хорошо оценить и просим об этом других. Со временем, чем больше Вы будете чувствовать опору в себе, тем меньше Вы будете нуждаться в похвале другими.

Повышая свою самооценку, Вы будете меньше обращать внимание на ту девушку. А сейчас Вы можете попробовать не конкурировать с ней, а поискать хорошие качества не только в ней, а и других девушках и женщинах. Например, попробуйте неделю обращать на одно или несколько качеств в каждой Женщине. У коллеги красивые руки, у начальницы, красивая речь, мама вкусно готовит и т.д. То же находите и в себе. Этот навык поможет Вам не конкурировать с той девушкой, а прийти к пониманию, что у всех есть сильные стороны и это прекрасно. Ведь Вы тоже прекрасны.

Чем откровенней Вы будете с парнем, тем меньше желания у Вас будет следить за той девушкой. Ведь Вы так стараетесь ответить себе на те вопросы, которые не можете обсудить с ним.

Ваш парень выбрал Вас, предложил жить вместе. Мужчины не делают скоропостижных выводов. Значит Вы очень ему нравитесь. Теперь Ваш «ход» повысить свою самоценность.

Наталья, я желаю Вам успехов в построении отношений с собой и со своим парнем!

Оцените ответ психолога: