Для нашего малыша он ничего не сделал. Как отпустить человека?

Добрый день, Ваша история, прежде всего, говорит о Вашей боли, которую причиняет эмоциональная зависимость.

Да, в том цикле, что Вы описали, четко прослеживается эмоциональная зависимость.

Также сюда добавляется уязвимость женского состояния после родов (ребенок еще слишком маленький),женщина однозначно нуждается в помощи и поддержке.

Судя по Вашему рассказу, мужчина – отец ребенка всячески находит причины, чтобы не брать ответственность за отношения и воспитание ребенка.

При этом Вы испытываете настоящую боль, и боль – это не про любовь, а про эмоциональную зависимость.

Он дает Вам иллюзию совместного будущего, держит Вас этой иллюзией, продолжая оставаться в Вашей жизни, не неся при этом ответственности.

Связь с ним остается потому, что это знакомая(хотя и болезненная) ситуация, в которой на первый план неосознанно выступает еще и страх остаться одной с ребенком, не справиться и т.д.

Теперь непосредственно к вопросу что сделать, чтобы выкинуть его из головы.

Я бы сместила фокус. Здесь главное, не то, как его забыть (разрыв отношений и расставание в любом случает травматично), а то, какой я хочу стать сама, чтобы научиться жить без зависимости, научиться ценить и любить себя, научиться проявлять по отношению к себе здоровую заботу.

Все это возможно при обращении к специалисту психологу и прохождении личной психотерапии.

Этот вклад в себя поможет разобраться с причинами, по которым зависимость сформировалась и выбрать новые пути для своего развития, нарастить мощный ресурс, который будет помогать и в воспитании дочки, чтобы в будущем уберечь ее от повторения зависимого сценария поведения.

Оцените ответ психолога: