Чувствую вину после расставания, меня обвинили в абьюзе, хочу разобраться в себе.

Вопрос психологу:

Доброго времени суток! Подскажите как быть, как закрыть раз и на всегда этот вопрос. Полгода назад я рассталась с парнем (его инициатива). Я себя в отношениях плохо чувствовала, ловила панические атаки, много плакала. Перед концом отношений рассказала о своих отношениях доверяемому лицу, важному на тот момент жизни, на что получила ответ «Да нормальный бы парень от тебя уже сбежал бы»! Я приняла эту версию, приняла что была не права.! Но чувствую внутри совсем другое, то что меня обижали и не любили.. и вот этот вопрос иногда мучает? Что я сделала не так? А вдруг я и правда плохой человек? Зная мою ситуацию такая реакция была только у одного человека, остальные все поддержали.

Постараюсь кратко. Я написала человеку с целью поддержки и может совета. Текст содержал « я хотела стабильности, жить с парнем, как мы и жили до моего уезда на месяц домой, по приезду он сказал что будет ночевать 2 ночи дома по причинам. Я согласилась, как итог он мне говорил только поздним вечером у меня он или нет, был всегда занят, и даже когда договаривались не выполнял договоренность. Я боялась его потерять и чувствовала холод. От любого доброго слова в мой адрес на тот момент я могла заплакать. Он меня не понимал. Там много всего что меня подбивало эмоционально и я расшаталась эмоционально.» и человек услышав что я прошу его стабильности, чтобы все было обговорено, сказал на это: ты настоящий абьюз! от тебя бы сбежали бы.

После расставания я себя стала Гораздо лучше чувствовать. Но у меня есть вредный фактор, я его вижу почти каждый день, так получилось, работа.

Но Виновата ли я? Если да то в чем? Этот человек заставил и до сих пор заставляет меня думать, что же не так! И постоянно раскидываю в голове аргументы за и против.

Первые мои отношения были абьюзивные (я в роли жертвы). Потом другие не сложились, но ничего такого не чувствую. А вот эти - этот парень бросил меня два раза, этот шанс был второй и последний! У него звание бабника) это люди которые его окружают видят. Я запуталась! Как остановить эти терзания! Иногда накрывает!!!! После 3 мес после расставания было по типу депрессивного состояния, потом стало лучше, на данный момент само в голову залетело!

От парня я хотела стабильности и поддержки ну и конечно его внимания, он работал приезжал ко мне к 12 ночи на час и уезжал, или наоборот на ночь если оставался ночевать. Мне не хватало его внимания и заботы, наверно я и пыталась этого добиться.

Через месяц после расставания он нашел себе девушку)) так быстро проходит любовь ))

Как понять что я не виновата и что мне сказали это просто нетрезвый взгляд незнающего человека! Потому что я знаю что такое абьюз! Это просто мучение. А про мое эмоц состояние - правда были ситуации которые выводили.( называл другую девушку ласковым словом, как и меня, другой писал сердечки, его друг назвал меня очередной и все в этом роде)

Мне бы давно закрыть этот вопрос, он жрет мое время и внимание

Спасибо, что уделили мне время

Автор вопроса: Мария Возраст: 22