Как перестать тревожиться о будущем и не думать о плохом?

Вопрос психологу:

Через месяц мне исполнится 20 лет и я чувствую себя очень странно. Я потеряла всякий смысл своего существования и просто хочу исчезнуть Такое состояние периодически появлялось, но именно к моему дню рождению все больше я думаю об этом. Я не хочу умирать, просто взять в один момент и исчезнуть.

Каждый раз я стараюсь отгонять эти странные мысли - стараюсь увлечь себя чем-то, ухожу в спорт, встречаюсь с друзьями. Но это помогает ненадолго, потому что ничего долго меня не держит, потому что я теряю ко всему быстро интерес. А некоторые вещи, которые раньше любила начинают дико раздражать. Из-за моей раздражительности страдают мои отношения с друзьями. Да в целом, люди которых я люблю стают мне будто бы чужими. Я реже хочу их видеть и общаться с ними, а когда мы видимся я быстро от этого устаю и они начинают раздражать.

Также я очень хочу отчислиться из Вуза, в который мечтала когда-то поступить, а ко 2 курсу я поняла, что это не та специальность, по которой бы я хотела работать, это просто не моё, а поступила я в этот вуз из-за родителей, которые стояли на том, чтобы я получила высшее образование. Но я не отчисляюсь, потому что понимаю, что вообще не будет никаких гарантий на будущее, а так хотя бы образование получу. В итоге каждый день учёбы мне даётся в тягость, я ничего не хочу делать, учусь будто бы для галочки, лишь бы родителей не расстроить. Я хотя понимаю, что мне уже скоро 20 и нужно меньше зависеть от родителей, но каждый раз когда я говорю чего я хочу - меня никогда не слушают.

Я не знаю, что мне делать, каждый день я чувствую тревожность о будущем и из-за незнания, что делать дальше я теряюсь в этом и хочу исчезнуть. Помогите пожалуйста, как перестать тревожиться и жить спокойно.

Автор вопроса: Полина Возраст: 20