Почему-то не хочу проводить время с кем-либо, даже с семьей.
Вопрос психологу:
Поняла я это спустя неделю. На учебе на вопросы знакомых отвечаю коротко, мало, чаще провожу время наедине, читая книгу или повторяя тему. Когда друзья зовут вместе поиграть в компьютерные игры или встретиться, чтобы погулять, то я отказываюсь, потому что не хочу. Но в одиночестве мне даже лучше, чем в окружении друзей или семьи. Недавно ко мне приезжала моя близкая подруга на ночевку. Узнав, что она у меня на день, каким-то образом меня это обрадовало. Несмотря на это, мы нормально провели время. Но я заметила, что отвечаю ей как-то кратко, без особой инициативы, хотя обычно у нас более живые диалоги. Когда она уехала, то я почувствовала облегчение. На занятиях в художественной школе я тоже ни с кем не общалась, потому что хотела побыть одной. А сегодня мама мне предложила посмотреть фильм, но я почему-то не хочу, просто не хочу. Все, чего я хочу - побыть одной. Но меня напрягает, что такое состояние у меня уже неделю или больше. Я и до этого уставала от общения, но такое состояние не длилось так долго, максимум день. Также у меня какое-то без эмоциональное ощущение, у меня нет ни положительных, ни отрицательных эмоций. Одиночество меня не пугает, мне и в нем хорошо, но, как я и говорила выше, это максимум на день, а не на неделю, как сейчас. Я не хочу, чтобы это вылилось в какие-либо проблемы со здоровьем... Просто хотелось бы знать чем вызвано это состояние, не опасно ли оно для моего здоровья и если все таки опасно, то как избавиться. Заранее благодарю за ответ!!
Автор вопроса: Соня Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Ещенко Ольга Александровна.
Соня, здравствуй.
С Вами все в порядке.
Как минимум, тот факт, что Вы внимательны к себе, уже говорит о том, что Вы не в "отлетевшем" состоянии.
У Вас есть контакт с собой. И есть чуткость и бережное отношение к себе. Иначе, Вы бы просто не заметили этот период.
Но, давайте попробуем, на эту ситуации посмотреть чуть глубже!
Сам по себе факт того, что у Вас поменялись интересы, стало комфортнее в одиночестве, с книгами, говорит о гармоничном проживании взросления. В Ваших словах есть беспокойство, но нет тревожности. Есть узнавание себя по новому, но нет страдания от того что с Вами происходит.
Главный индикатор - Вам хорошо в этом. Тут не важен срок проживания. Тут важно Ваше ощущение в этом. За этим периодом "затишья" может прийти период подъема активности.
И все же, для успокоения, или выявления необходимых для проработки состояний, предлагаю ответить на следующие вопросы:
1. Что было до того, как у Вас начались эти состояния? (Стресс, утраты, прочтенные книги, эмоциональные события с полной выкладкой- очень часто, за ярким событием, после пика его проживания, приходит апатия).
2. Если бы у Вас сейчас этого состояния бы не было, что бы Вы тогда делали? (Ответ на этот вопрос, поможет увидеть самосаботаж. Возможно есть задача, которую выполнить нужно, а выполнять ее не хочется. Психика таким образом Вас защищает).
3. Какие витамины Вы принимаете для поддержки себя в весенне-осенний период? Какая у Вас физическая активность? Всегда в переходный период, человек проживает спад энергии. Важно себя поддержать витаминами и физ. активностью. Это помогает разгонять свое состояние.
4. Есть нарушения сна, приступы агрессии, отказ от пищи?
Если не было стрессовых, травмирующих, пиковых эмоциональных, или не желательных предстоящих задач, нарушения сна, питания, и агрессивных реакций, то беспокоится не о чем. Поддержите себя группой витаминов, и ведите в режим, например, пробежки, прогулки и так далее. А так же дайте себе столько времени для наполнения, сколько Ва понадобится.
А если были, то как минимум, просто дайте себе время для восстановления. Напишите себе потоковое письмо, в котором выпишите свое состояние. Дайте себе тепло - горячие ванны, чай, теплые носки, плед, баня... На случай, если произошла заморозка эмоций, Вас это отогреет.
Более подробно, мы можем разобрать с Вами ситуацию, на моей безоплатной встрече. Я провожу ее каждый четверг.
Для записи, напишите мне в WP или ТГ 8 909 5 848 848
С уважением и пожеланием максимальных результатов.
Ольга.
Оцените ответ психолога:
Автор: Ещенко Ольга Александровна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Практический психолог, с дополнительной квалификацией «Психолог -психотерапевт».
Ответов психолога на сайте: 14
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.