Как бороться со своей привязанностью бывшему?

Дана, здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Давайте попробуем разобраться, что происходит с Вами. Правда, учитывая, что мы не находимся с Вами в прямом контакте, я могу только высказывать гипотезы. Прислушиваясь к себе, Вы сможете понять, что Вам подходит, а что-то может быть будет совсем не про Вас.

Если я правильно Вас поняла, то первая влюбленность (которую Вы описали в самом начале) длилась два месяца и то на расстоянии. И за это время Вы успели влюбиться так сильно, что потом переживали 1,5 года. И у меня вопрос: можно ли влюбиться за такое время? Думаю, что можно. Ведь даже за 30 секунд можно успеть почувствовать симпатию к человеку. А вот можно ли узнать человека за столь короткий срок, это еще один вопрос. Скорее всего, за такое время можно просто «придумать» себе человека. Наделить его теми качествами, которые мы хотели бы видеть в своем идеальном спутнике. И, как правило, все это происходит в нашей голове. И вот этот идеальный образ бывает очень сложно отпустить. А если принять тот факт, что человек не обязан соответствовать нашим представлениям и мыслям о нем, и осознать, что другой тоже имеет право на свои чувства, мысли и поведение, станет проще понять действия другого человека и отнестись с уважением к свободе выбора другого человека. В гештальт-подходе это называется «увидеть другого». Увидеть и понять, что каждый человек такой, какой есть, со своими слабостями и сильными сторонами. Признать, что он может поступать так, как считает нужным. И если он отвергает нас, это не означает, что Я плохой, просто нам не по пути. И в таком случае, если другая личность не принимает нас или держит на расстоянии, у нас не будет формироваться заниженная самооценка и страх отвержения. Не будет мыслей, что это я какой-то не такой, что меня отвергают. Как правило, такой страх отвержения формируется в глубоком детстве и красной нитью проходит через взрослую жизнь.

То, что ситуация повторяется и Вы описываете, что опять испытываете сильное чувство привязанности и Вам нужно должное внимание с его стороны, скорее подтверждает мою гипотезу. Хотя, опять повторюсь, это только предположение.

Дана, у меня возникло глубокое чувство уважение к Вашему осознаванию, когда Вы написали, что чувство привязанности и действия, следующие из этого чувства, приведут к расставанию. Действительно, чем меньше мы даем личного пространства другому человеку, тем больше ему хочется отодвинуться, чтобы получить его.

Дана, если у Вас есть еще вопросы, пожалуйста, обращайтесь! Если Вам будет нужна помощь, Вы также можете обратиться ко мне или другому специалисту. Я работаю очно и онлайн с разными городами и странами. Желаю Вам счастья и гармонии!

Оцените ответ психолога: