Как уйти от сожителя-алкоголика?
Вопрос психологу:
В отношениях 12 лет. Поняла, что перестала любить, перегорела, потому что слишком много претензий, упрёков и негатива уже накопилось. Поняла, что я хочу другую жизнь: где не будет алкоголя, пьяных истерик и препятствий спать по ночам, отвратительно пьяного храпа и вони, где родится ребёнок, а меня будут ценить, уважать и любить. Со слов, во всём виновата я: я начала мало ему времени уделять (да, я теперь предпочту встретится с подругой, чем сидеть дома одной и ждать, когда он придёт домой, сядет на стул и включит молча ютуб, потом глубокой ночью приползает в кровать, пьяный и отвратительный. Собрать его вещи и выставить за дверь - не могу. Вот реального не могу, несмотря на обиду и злость. Я не знаю, что ещё должно произойти, чтобы я решилась. Был момент, когда он уходил (я, выгнала его), но я потом позвала его обратно.... Сейчас он понимает, что не позову, и как будто не даёт мне повод. Как мне преодолеть себя? Как его выгнать из своей же квартиры? Не хочу привлекать родственников или полицию. Хочу справиться сама. Помогите поставить голову на место, помогите, как сделать первый шаг. Я правда потерялась.
Автор вопроса: Ната Возраст: 34
На вопрос отвечает психолог Ещенко Ольга Александровна.
Ната, здравствуйте.
В самом начале письма, написана такая фраза: "Со слов, во всем виновата я".
В первую очередь, предлагаю разобраться с этим.
Взять на себя ответственность за ситуацию, и обвинить себя в ней - для психики и мозга разные понятия.
Взять на себя ответственность - побуждает к действию. Там есть взрослое решение.
Обвинить себя - это создать сопротивление.
В этом может быть ответ на Ваши качели. Мозг понимает как ответственность, психика закрывается в чувство вины.
Вы не в чем не виноваты. И с Вами все в порядке. Это первое что необходимо сделать. Надеть маску, с начало на себя. Вам сейчас очень нужны Вы и Ваша поддержка.
Нет ничего плохо в том, что бы попросить помощи из вне, чтобы решить те вопросы, которые у Вас при самостоятельном решении, занимают очень много времени и энергии. Это тоже про бережное отношение к себе.
"Сейчас он понимает, что не позову, и как будто не даёт мне повод. Как мне преодолеть себя?" - увидеть свою игру в кошки мышки! Если Вы приняли решение, то зачем Вам повод из вне?
Если Вам нужен повод из вне, то решение не принято! Вы торгуетесь с собой. Вам важно это увидеть.
Возьмите листок и ручку и письменно ответьте себе на вопросы: Кто я без этого человека? Кто я без этого сценария с этим человеком? Почему мне выгодно держать рядом этого человека, на своей территории? Кому на самом деле, я что то доказываю? И кстати, что я доказываю? В чем я себя не простила?
Для того, что бы сделать первый шаг, нужно принять решение. И не просто решение, например выставить вещи.
А решение, в котором Вы расстаетесь с этим человеком, потому что будущего для себя, Вы рядом с ним не видите.
Тут же поддержит сформулированное понимание того, что Вы хотите вместо этого.
Тогда первым шагом станет, например собрать его вещи и выставить за дверь - не зависимо от погоды на улице. Следующим шагом - устроить генеральную уборку, и отчистить пространство, следующим шагом уехать в путешествие, что бы перезапуститься.... и так далее....
Я описала пример. У Вас могут быть свои шаги, на которые Вы сможете опереться. Важно условие - общее решение. Когда решение принимается только на один шаг, без дальнего видения, происходит откат. В какой то момент станет страшно (или любая другая причина), и решение поменяется. Что у вас и произошло.
Вас поддержит, формирования решения относительно Вашей жизни в целом. И тогда расставание с нелюбимым человеком, будет просто шагом, на пути. А не единственная цель, в виде проблемы.
Такие задачи решаются легче.
Приглашаю Вас на безоплатную консультацию. Она поддержит Вас не только в этой ситуации, но и даст возможность принять участие в программе: "30 дней с коучем: Путь автора своей жизни".
Безоплатную встречу, я провожу каждый четверг. Для записи напишите мне в вотсап или телеграмм по номеру 8 909 5 848 848
С уважением и пожеланием максимальных результатов.
Ольга.
Оцените ответ психолога:
Автор: Ещенко Ольга Александровна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Практический психолог, с дополнительной квалификацией «Психолог -психотерапевт».
Ответов психолога на сайте: 13
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.