Весь мой день чаще всего состоит из того как заглушить голод и постоянных тренировок.
Вопрос психологу:
Здравствуйте, у меня нарушены отношения с моим телом, я когда то была моделью, очень сильно худела и доводила себя до истощения ( сейчас все такие же очень строгие критерии к себе, у меня панический страх набрать хотя бы пару кг, бывает такое что по ощущениям даже если я не ем в зависимости от настроения кажется как будто в течении дня вес колеблется на 3-5 кг, дело в том что у меня есть некая травма отвержения, мой родной отец хотел сына, возможно из за этого ( я читала о такой травме ) но отца в моей жизни не было. И еще всякие страхи что кто то крадет душевную силу или я пухну от чьей то злобы, очень сильно заморочилась и не могу заняться своими делами, нормально жить, потому что весь мой день чаще всего состоит из того как заглушить голод и постоянных тренировок ( мне удобно находиться в состоянии маленькой девочки так как хотела бы чтобы рядом был большой и сильный мужчина, опять же из за моих травм, отсутствующего папы в детстве, ранней ответственности, все сама, и только недавно себе это начала позволять доверие миру и быть немного ребенком, но вокруг снова навязывают какую то ответственность и что мне необходимо быть большой и сильной.
Автор вопроса: Юля Возраст: 30
На вопрос отвечает психолог Карпова Ирина Анатольевна.
Доброе утро, Юля!Думаю по поводу панического страха, и других страхов, необходимо посетить психиатра, для коррекции настроения, эмоционального состояния. Возможно , что у вас навязчивый страх. Если есть голод реальный, надо сдать анализ на гормоны. Если там все нормально, вы вероятно заедаете проблемы, и голод психологический. Заедаете то, что внутри у вас есть недовольство.
Далее, даже если у вас не было отца, не надо винить его во многом. Возможно, что и нужно проработать отношения с отцом более внимательно.Но замечу, что многие имея отца, тоже сидят со своими травмами, обидами.
Юля, думаю, вы должны начать с полного принятия себя и своего тела, принятию себя, как личности в целом. В течение дня займите себя другими любимыми хобби.Тренировки,это хорошо, но во всем нужна мера. Не привязывайте тренировки к внешнему виду. Можете вести дневник, и записывать туда свои мысли, чувства, план дел. Вспомните в себе то ощущение радости и счастья, которое было и без тренировок, от чего вам очень хорошо внутри. Побудьте в этом состоянии. Отведите место ему в своем теле, и каждый раз возвращайтесь туда, когда будет грустно. Это будет ваш островок спокойствия.
Далее, из состояния маленькой девочки, взращивайте себя до взрослой, осознанной личности. Пусть в вас будет и да девочка, и взрослая женщина, которая не боится брать ответственность за свою жизнь в свои руки.
Ведь жизнь- это Дар Божий, он не всем увы дан. А вам выпал, так будьте же сами за штурвалом своего корабля.
Не смотрите, что вокруг, не цепляйтесь за жизнь других, смотрите внутрь себя, слушайте свои эмоции, чувства, действуйте от своего внутреннего посыла.
Если будет желание, и письмо мое вам откликается, можем и дальше с вами поработать. Желаю вам, веры в себя, у вас все получится. Удачи!.
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.