Как измениться? Почему я не могу быть как все?
Здравствуйте! Мне 14 лет. Честно говоря я даже не знаю в чем моя проблема. Я не вижу ни в чем смысла, слишком пессимистичная. Может быть это и переходной возраст, но я не знаю что мне делать. Ничего не хочется, когда я просыпаюсь утром я думаю скорей бы суббота. Я считаю, что я недостойна жизни, постоянно чувствую вину без видимых на то причин.
Автор вопроса: Дарья
Ответ психолога.
Здравствуйте, Дарья!!!
Я не знаю давно вас это посещает или появилось с подростковым возрастом. Что значит фраза" Ничего не хочется, когда я просыпаюсь утром я думаю скорей бы суббота", а в субботу значит чего то хочется. Значит не всё потеряно. Тяга к жизни всё же есть. Просто почему то вам нравится так думать и так жить. Почему вы всё время себя сравниваете со всеми. Вы хотите быть как все? Но это ещё не получилось ни у одного человека. Каждый индивидуален. Вот вы такая. Почему надо думать, что это плохо или с вами что то не так, а может это со всеми не так, а с вами всё хорошо. Попробуйте рассуждать именно так. В общем вам нужно научиться принимать себя такой, какая вы есть. Иногда человек настолько погружается в процесс самокопания, в свою виноватость в чем-либо, что со временем начинает терять уверенность в себе, в своих поступках, постепенно погружается в унылость и апатию. Есть у вас некоторая неуверенность, всё вам что то кажется. А почему бы вам просто попробовать думать по другому. Можно применить следующее упражнение. Если вы не хотите никому открывать свои переживания, возьмите лист бумаги и опишите на нем свою проблему, попробуйте не упустить ни одной детали. Напишите, почему вы чувствуете свою вину, в чем именно она заключается. Еще раз перечитайте и уничтожьте этот лист, чтобы больше не видеть его и не вспоминать о проблеме. Таким образом, вам будет намного проще избавиться от негатива внутри себя.
Попробуйте почитать книги типа Психология для чайников. Можно посложнее М. Литвак "Если хочешь быть счастливым".
Попробуйте делать то, чего никогда не делали. Может заняться спортом.
Ещё от такого помогает простая помощь кому нибудь, кто в ней нуждается. Помогая другим, начинаешь и себя ценить, понимаешь, что не просто так живёшь на этом свете. Жизнь только начинается.
Удачи.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.