Поиск по сайту

Как бороться с покраснением - вопрос психологу.

Здравствуйте!!!Меня зовут Марина, мне 20 лет! Может кому то это покажется пустяком, но мне это жить спокойно не дает... Я постоянно краснею.Я работаю в большом коллективе, когда стоит толпа и обращаются ко мне с любым вопросом, мое лицо превращается в "помидор".Поэтому стараюсь чтоб на меня вниманию не обращали((( Хотя внимание очень люблю.Приходится отмалчиваться, хотя есть что сказать, но не говорю, боюсь покраснеть(((Когда разговариваю один на один с человеком, не чего с моим лицом не происходит. Так же когда сижу с родственниками за большим столом, начинают они разговаривать обо мне, ко мне обращаться...Так тут опять -я "помидор"  Как с этим бороться я не знаю, помогите плиззззз ;-(

Автор вопроса: Марина

Ответ психолога.

Здравствуйте, Марина. Я не считаю покраснение пустяком, давайте попробуем разобраться, почему вы краснеете и что можно с этим сделать.

Во-первых, вы пишете, что любите внимание к себе, и это совершенно естественное желание - хотеть внимания к себе. Во-вторых, вы краснеете когда чувствуете это внимание к себе. Это говорит о том, что вы себя стыдитесь, стесняетесь саму себя в тот момент, когда замечаете внимание, обращенное на себя. Это означает, что у вас есть некое представление о том, какой вы якобы должны быть в глазах окружающих и о том, какой вас воспринимают окружающие. Когда вы два этих представления сравниваете, то выигрывает не второй образ. И вы испытываете по этому поводу много негативных чувств, следствием которого как раз и является покраснение. 

Если человек начинает думать и верить в то, что он что-то делает не так, говорит не так, как ожидают от него окружающие, очень часто признаки его убеждений отражаются на лице. Следовательно, нужно перестать координировать свои действия с тем, чего ожидают от вас окружающие, тогда и для покраснения не останется места. Могу предположить, что ваша привычка краснеть связана с требованиями к вам ваших родственников, которые не позволяли вам быть собой и хотели от вас того поведения, которое удобно для них. И сейчас даже на работе, в большом коллективе вы приписываете ее участникам те же требования, что были к вам у ваших родственников, загоняете  себя в рамки,  в которых вы якобы должны себя держать, чтобы угодить им.

И вы убеждены, что покраснение характеризует вас только с плохой стороны. На самом деле краснеющий человек может пробуждать у окружающих самые различные чувства - это и понимание, и сочувствие, и симпатию, и доверие, и даже восхищение. Им можно просто любоваться. Абсолютно уверена, что среди окружающих вас людей наверняка немало тех, кто испытывает к вам похожие чувства, но вы их просто не замечаете, потому что их в вашей картине мира нет. Именно потому, что вы краснеющая неприятны сами себе. Вы не принимаете себя краснеющей, стесняющейся, застенчивой. А чтобы научиться принимать и любить себя всякую, в том числе и краснеющую, необходимы время и работа над собой.

Начните быть более терпимой к себе и поменяйте отношение к себе на следующее: "Чем больше я себе позволяю краснеть без предъявления претензий, тем меньше и реже я краснею на самом деле". Попробуйте себе разрешить краснеть как можно сильнее. Даже заставьте себя и посмотрите, что получится. Изменения вас порадуют!

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.