Страх у ребенка не уснуть.

Мария, спасибо за Ваше обращение на сайт!

Отвечая на ваш вопрос, хотела бы остановиться на ряде важных аспектах:

- Что такое страхи детей

- Что может вызвать страхи у вашей дочки (триггеры)

- Ваша реакция за ее страхи и поведение

- Приемы, которые вы можете сами использовать для помощи своему ребенку.

Что такое страх у детей

Страх - это базовая эмоция, вызванная опасностью (реальной или воображаемой) и которая сопровождается желанием избежать этой опасности. Это чувство внутреннего напряжения, которое может проявляться как различные вегетативные реакции. Страх очень неприятное чувство, играющее защитную функцию, это ожидание какой-то опасности.

Вы пишете, что дочка боится проснуться и увидеть, что вы спите. („вдруг я проснусь ночью, а вы спите“). Могу предположить, что ваша дочка боится вас потерять, боится, что вы умрете. (Здесь желательно уточнить у нее, если она ночью видит, что вы спите, что это значит для нее, что она будет чувствовать).

Страхи, переживаемые детьми младшего школьного возраста, достаточно хорошо изучены и страх смерти занимает в классификации страхов особое место. Очень часто дети боятся уснуть или бояться увидеть своих родителей спящими, так как боятся умереть во сне и бояться, что их близкие никогда не проснуться. Дети часто испытывают страх при засыпании, потому что сталкиваются одновременно с темнотой (смерть) и с одиночеством.

Триггеры

Переезд безусловно является стрессовой ситуацией для ребенка. Ваша дочка испытывает чувство незащищенности, нестабильности, неуверенности в связи с этим. Вероятно, для вас самих хлопоты, связанные с переездом, тоже имели свое негативное воздействие. Ситуация в семье очень чутко воспринимается и находит свое отражение в поведении и психическом состоянии ребенка.

Новая квартира или новая комната, с одной стороны, может вызывать положительные эмоции, но, с другой, вероятно, ребенок лишается привычного окружения, в том числе и друзей. Вы не указали, поменяла ли ваша дочка школу. Если Да, то это является еще одним фактором для ее беспокойства.

Реакция родителей

Как любящие родители, вы, конечно, стараетесь успокоить свою дочку. Но у вас данная ситуация вызывает, по всей видимости, ряд негативных эмоций, возникает раздражение. Важно понимать, что ребенок не может многое осознать и объяснить, тем более сразу изменить свою реакцию и поведение. Поэтому от вас требуется терпение, понимание и принятие ребенка со всеми его страхами.

Что предпринять

Во-первых, постараться создать для дочки атмосферу безопасности и предсказуемости. Хорошо бы окружить ее привычными вещами из прошлой комнаты (пледы, игрушки, элементы декора).

Во-вторых, наблюдайте за собой и взаимоотношениями в семье. Ребенок часто зеркалит состояние родителей, чувствую их тревогу и разногласия.

В-третьих, используйте арт-приемы. Можете с дочкой нарисовать ее страхи на бумаге акварельными красками или гуашью. Можно предложить ей или разорвать свой рисунок, или нарисовать на нем то, что ей может помочь справиться со своими чувствами. Можно придумывать с дочкой (придумывает она, вы помогаете) сказки с хорошим концом о том, как девочка (или какой-то другой герой) справлялась со сложной ситуацией, со своим страхом.

Можно разыгрывать сценки с игрушками по эту тему, проговаривая с ребенка ее страхи.

Рекомендую вам использовать ритуалы перед сном (почитать, попеть колыбейные, сделать расслабляющий массаж ей). Слушайте за обедом и/или ужином классическую музыку (Чайковский, Шопен, Вивальди и др)

В случае, если в ближайшее время ситуация не нормализуется, обратитесь к психологу.

Я постаралась максимально подробно (насколько нам позволяет формат письменной консультации) ответить на ваш вопрос. Если он вам оказался полезен, можно написать отзыв на сайте.

Запись ко мне на консультацию в телеграмм @Anna_Stollenwerk

С уважением,

Психолог Анна Штолленверк

Оцените ответ психолога: