Подавление всегда опасно, оно отравляет. Что бы вы ни подавляли, вы создаете внутренние сложности, которые не исчезнут. Изливайте свое настроение, но не на кого-то другого. В этом нет никакой необходимости. Это создает порочный круг. Выразите его в одиночку, медитативно.