Тетя обиделась на меня, места себе не нахожу.

Екатерина здравствуйте! Увидела ваше письмо и захотелось помочь. Сейчас вы переживаете ситуацию в негативных красках. Да помощь тете, это важно. Но также важны и ваши личные интересы, верно заметила вам ваша мама. Что бы было, если бы вы отказались от своих интересов в пользу тети. Вы были бы хорошей девочкой, готовой прийти на помощь. Здесь стоит детская модель всесилия, я могла, но не сделала, поэтому отвечаю за последствия. Сейчас испытывая вину, вы видимо ощущаете себя совсем не «ок». Я виновата, потому, что не помогла. Чувство вины помогает исправить ошибки, сохранить взаимоотношения. Но это работает, в случае здорового чувства вины, которого поняв причины, человек свободно прорабатывает. У вас видимо это чувство задержалось, при всем понимании ситуации. Видимо вина обременяет вам жизнь, хотя вы и не сделали ничего плохого.

Если говорить конкретно, функция вины – координирование отношений с другим человеком, а ее цель сохранить связи, это будет условием выживания. Рядом с виной в этой ситуации может быть злость как на себя, так и на близкого человека. Можно сказать, что другой стороной вины, является агрессия. Возможно тетя, своими словами в какой-то степени задела вашу самооценку, обидеть в ответ вы не сможете, поэтому и возникает чувство вины. Это может быть бессознательным восприятием ситуации.

Вина съедает ресурс человека, затрачиваются силы, в конце концов это может привести к нервному истощению.

Чем вы сможете себе помочь, не прибегая к помощи специалиста.

Как только вы снова возвращаетесь к переживанию и не можете совладать с эмоциями, понаблюдайте, где и как это отражается телесно. Зафиксируйте ощущения, так вы научитесь отделять себя от телесных реакций, а в последствии сможете этим управлять.

Еще могу предложить идею проработать ситуацию самостоятельно. Скажите себе, что ситуация была в прошлом. Не существует идеального мира, идеальных людей. Позвольте себе ошибаться. Простите себя.

В конце концов, все действительно может быть не так как вы себе нарисовали. Возможно тетя сама чувствует вину перед вами за первый всплеск эмоций, поэтому написала вам добрые и теплые слова. Может и не стоит себя винить, а попробовать поговорить с ней. Есть вероятность, что разговор поможет вам обеим облегчить душу и понять друг друга, и простить.

Надеюсь, что помогла вам найти хоть небольшое направление в вашей ситуации. Всего вам доброго.

С уважением Катерина Исмаилова.

Оцените ответ психолога: