Психология общения.

Эту статью мне захотелось написать после прочтения книги “Это началось не с тебя” американского психотерапевта Марка Уоллина с 20-летней практикой. Рекомендую к прочтению для всех, кто хотел бы исцелить детские, и не только детские, травмы и улучшить отношения с родителями.

Итак, что имеем на входе, какие наиболее распространенные неблагополучные сценарии отношений с матерью чаще всего встречаются. Кстати, два первых сценария могут сочетаться и в одном человеке, и это сочетание условно назовем третьим сценарием.

Первый сценар...

После общения с определенным человеком мы можем чувствовать себя опустошенными и морально истощенными. Необязательно это ваш начальник или кредитор, может быть это ваш друг, коллега, партнер, родственник или даже родитель. Может он даже помог вам когда-то или делает что-то хорошее время от времени, но чаще всего после контактирования с ним вы чувствуете себя выжатым лимоном или как-то неважно, а возможно задерганным или даже раздавленным. В народе о таких людях говорят энергетический вампир, "если друг оказался вдруг", волк в овечьей шкуре,...

Лучшая месть - это простить, забыть и стать счастливым. Вопреки.

Мстить или не мстить? Этот вопрос волнует многих, особенно после того, как кто-то сильно обидел нас. Наша психика устроена так, что если мы не ответили обидчику, то изо дня в день начинаем прокручивать в мыслях диалоги с ним. Такие вымышленные диалоги могут довести до полного истощения, замешательства и депрессии.

Представьте себе, что вас обидели. Неожиданно, неприятно и явно незаслуженно. В состоянии шока вы не смогли трезво...

Человек испытывает множество эмоций. Один из малоприятных — это страх. С одной стороны он нас защищает, с другой мешает нам жить. С одними из них мы легко справляемся, с другими все гораздо сложнее.
Давайте разберем те, что актуальны в нашей жизни.
Страх одиночества.
Одиночество может настигнуть и молодых и старшее поколение. Оно никак не связано со скукой. Можно быть окруженным людьми и чувствовать себя одиноким.
Причина кроется в детском возрасте. Разлука с родителем, в особенности с мамой заселяет в ду...

Нравится ли вам, когда вас критикуют? А вы сами замечали, как часто вы критикуете других? Когда мы ожидаем от всех  - членов семьи, друзей, коллег по работе, продавцов и парикмахеров безукоризненного соответствия нашим требованиям без каких-либо жалоб, очень часто все заканчивается разочарованием и фрустрацией, которые приводят к критике и придиркам.

Критика - это непродуктивный способ выражать свои чувства, который часто приводит к проблемам в отношениях. Критикой мы отталкиваем людей, отбивая у них желание, понимать нас и соот...

АГРЕССИЯ..⁣⁣⠀

⁣⁣Сегодня расскажу вам про такое замечательное чувство, как агрессия.⁣⁣⠀

Почему замечательное? Ну просто потому, что многие пытаются всеми силами это чувство сдержать в себе, скрыть, но, по правде говоря, агрессию (как, собственно, и все остальные чувства) тоже необходимо проживать, но проживать экологично. ⁣⁣⠀

⁣⁣Об этом чуть позже, а пока, что же такое агрессия?⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Агрессия - это чувство, с помощью которого человек пытается получить свою долю ресурсов. Иными словами, это внутренняя сила, обес...

«Мы не можем выбирать наши внешние обстоятельства, но мы всегда можем выбирать, как мы реагируем на них».

 «Человека беспокоят не столько реальные проблемы, сколько воображаемые тревоги по поводу реальных проблем.»

Когда-то я считала, что обвинив и указав на недостатки, я призову человека к совести и он тут же исправится. Но, нет.

Это не работает, потому что перекладывает ответственность за мои эмоции на собеседника. У него возникает ощущение...

— Люди забыли эту истину, — сказал Лис, — но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил.

Однажды и навсегда усвоив это прекрасное высказывание, я старалась неуклонно следовать ему. И ждала того же от окружающих. Абсолютно не подозревая о том, что снимаю тем самым ответственность за своё благополучие с себя и передаю ее другим людям. Понятное дело, что ничего хорошего из этого не вышло.

Я упорно искала тех, кто сможет позаботиться обо мне наилучшим образом. Ведь они меня прир...

Очень часто на просторах интернета, где люди пишут анонимно/почти анонимно, приходится сталкиваться с агрессией. Это та агрессия, которую можно выразить безопасно без ущерба себе и отношениям с окружающими. Тем не менее, данное поведение позволяет проследить болевые точки отдельных людей и какой-то части общества. А порой и заблуждения. Страхи. Возникает вопрос: насколько м...