Как добиться успеха.

Штолленверк Анна Романовна

верь в себя

    Всем известна фраза - Словом можно убить! Наверное, каждый сталкивался с негативной реакцией на свои действия, на свой внешний вид, обесцениванием результатов своего труда или творческого процесса. 

   Мы бываем очень чувствительны к комментариям, взглядам, жестам, мимики наших знакомых и родственников, которые иногда невольно, но нас критикуют или оценивают. С детства наша самооценка формируется под воздействием социального окружения, но ведь самооценка - это как ты САМ оцениваешь себя и собственные каче...

Петрова Лариса Борисовна

энергия девочки

«В гостиную вплыла Джози и озарила ее беспечностью и очарованием — искусство, которым она овладела, как только научилась ходить».

Сэм Хайес, из книги «Ябеда»

Психологическое «устройство» каждой  женщины таково: в ней  есть 4 основные энергии: Девочки, Любовницы, Хозяюшки и Королевы.

Они все являются важными  в отношениях, но высший пилотаж — «переключать» эти режимы в соответствии с жизненными обстоятельствами.

При самоанализе, я, на...

Абдулина Юлия Александровна

Есть слона по кусочкам

Однажды я смотрела видео практикующего психолога, который специализируется на тренингах по реализации своих желаний, где он сказал: «Если вы сегодня зарабатываете 10 тысяч рублей в месяц, вы не можете сразу начать получать 100. Вы должны сначала получать 20, ну 30 тысяч. Если же вы получите сразу 100, то это приведет к слишком сильным колебаниям в вашей жизни, вашем окружении, которые вы сами скорее всего и не сможете преодолеть. Двигаться надо маленькими шажками!»

Честно говоря, меня эти слова сильно задели. Ах, как хочется всего и...

Геронтиди Ирина Владимировна

Самооценка: золотой ключик

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть – это вы сейчас.

З. Фрейд

В далеком прошлом одна моя клиентка, очень привлекательная девушка, которая обратилась по поводу вопросов воспитания своей дочери, на одной из консультаций вдруг расплакалась, и стала рассказывать о том, что она уже несколько лет не может выйти замуж. Я спросила, как и где она знакомиться с мужчинами. Клиентк...

Ширяева Вера Васильевна

письмо сыну

Дорогой сын, здравствуй.

Ты уже давно взрослый, самостоятельный человек. У тебя своя прекрасная семья.

Я сожалею, что когда ты был маленьким, я не знала очень много из того, что знаю сейчас. Конечно, я по-другому воспитывала бы тебя. Не сделала бы столько ошибок.

Прочитай, пожалуйста, это письмо. Возможно, оно исправит что-то. Возможно, поможет избежать ошибок в воспитании твоих детей. А может просто останется пустым звуком.

В любом случае, я пишу его для тебя, потому что очень тебя люблю.

Прости, ты п...

Зеркаль Ольга Андреевна

КВАДРАНТ ВРЕМЕНИ И ЦЕЛЕЙ

Коучи, психологи и психотерапевты работают над этой задачей постоянно, помогая своим клиентам возвращаться в прошлое и искать ответы там, сосредотачиваться на "здесь и сейчас", и отправляясь в недалекое будущее, пытаясь мотивировать целями и их предвкушениями.

Мне, как бизнес-коучу и психологу очень нравится работа с КВАДРАНТОМ ВРЕМЕНИ И ЦЕЛЕЙ.

Итак, возьмите...

Сарнавская Татьяна Леонидовна

откуда брать энергию

Повседневные заботы, работа и прочая ежедневная суета просто не позволяет нам перевести дух и задуматься о том, что мы постоянно теряем энергию, а восполнить ее удается далеко не всегда. Однако результат этого проявляется достаточно быстро и заметно. Усталость, раздражительность, плохое настроение, апатия, потеря интереса к жизни. Дома мы без сил валимся на диван и устремляемся в интернет-пространство или бессмысленно смотрим телевизор, пытаясь расслабиться и восполнить потерю энергии, но этого не происходит. В это время мы как будто отключа...

Сарнавская Татьяна Леонидовна

внутренние установки

Для того чтобы двигаться вперед к реализации своих целей и планов, важно иметь четкое представление о собственном образе мыслей. Происходящие с нами события и жизненные обстоятельства во многом зависят от наших взглядов и убеждений.

Наши мысли и взгляды на мир способны как придавать нам силы, так и лишать их. Когда мы абсолютно уверены в своей точке зрения, непременно появляются аргументы, чтобы ее отстаивать. Когда мы убеждены в том, что заслуживаем и достойны внимания, появляется энергия для того, чтобы показать себя с лучшей сторо...

21 рекомендация чтобы быть уверенным

Ваша уверенность в себе зависит от того, как вы себя воспринимаете. Самооценка бывает как нормальной, так и заниженной или завышенной. Чаще люди страдают от низкой самооценки. А как обрести уверенность в себе, если ощущение собственной незначительности преследует вас постоянно?
1. Не нужно сравнивать себя с другими.
Сравнивать себя с другими – необъективно и нерационально. Всегда будет кто-то, кто лучше вас. Сравнивайте себя только самим собой. Так вы сможете отследить свой рост и похвалить себя за достижения.
2. Прекратите р...

Толокнова Алла Юрьевна

страх перед будущим

В детстве будущее всегда хрустально... Вот на фоне большого дома – ты, прекрасная и утонченная, рядом – Мужчина мечты, на горизонте в лазурных волнах океана – белоснежная яхта. Однако время проходит, одно не сбывается, другое разочаровывает… Нередко, став взрослыми, мы перестаем мечтать о будущем и начинаем его бояться. Меж тем наше “завтра” мы создаем сами. Здесь и сейчас.

Страх перед будущим в той или иной мере знаком каждому взрослому человеку, зачастую мы боимся “завтра” просто потому, что дорожим настоящим.

Из воспоминан...