Как бороться со стрессом.
Как научиться жить счастливо. Или Профилактика жизни в стрессе. Часть II.
Важно жить здесь и сейчас
Все, что у нас на самом деле есть, - это настоящий момент — это понятие «здесь и сейчас/теперь». Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого или слетать в будущее. И не сможем повторить вчерашний ден...
Как научиться жить счастливо. Или Профилактика жизни в стрессе. Часть I.
Есть определенные истины, «законы», которыми Вы можете пользоваться каждый день для повышения удовлетворенности своей жизнью. Зная и используя их можно изменить жизнь к лучшему, свести к минимуму стрессы.
Итак, начнем, пер...
Управлять стрессом, сложно ли?
Чтобы ответить на вопрос «Как управлять стрессом?», важно понять, а что собственно представляет собой стресс - Что такое стресс?
В первую очередь, не всякий стресс плох. Определенная доля стрессового воздействия или напряжения может быть полезна, например, для вдохновения,...
Как перестать принимать все близко к сердцу.
Продолжение статьи “Как управлять своим гневом”.
Когда вы думаете, что чье-то поведение вызвано какими-то вашими поступками или направлено непосредственно на вас – вы слишком все персонализируете и берете близко к сердцу. Поэтому вы постоянно испытываете чувство гнева, обиды, раздражения, недовольства собой или окружающими. Вам нужно стать более объективным в отношении понимания мотивов, управляющих людьми. Вам нужно отказаться от ваших ожиданий и представлений об окружающем мире и не тешить себя иллюзиями.
Как управлять своим гневом.
Понимание того, какими методами можно бороться с гневом – первый шаг на пути к победе.
Проанализируйте ваши прежние и настоящие реакции на гнев. Как вы вели себя в детстве, когда испытывали гнев? Вы считали, что выражать гнев безопасно? Ваша мать рассматривала проявление гнева как неуважение к ней? Поэтому вам было не позволено выражать его? Возможно, родители никогда не выказывали своего гнева. Наверно, вы думаете, что если вы испытываете гнев – то это проблема.
Желание успеха как потребность в самовыражении.
Зачем мы вообще идем в общество? Что нам от общества нужно? И почему такое интимное проявление собственной личности, как самовыражение возможно только среди общества?
В предыдущей статье речь шла о страхе одиночества и отвержения. Две составляющие: «одиночество» и «страх отвержения» ведут в одну сторону, но разными...
Страх одиночества и отвержения.
Мы продолжаем публикации, посвященные серии книг «Люди из шкафа». В этой статье автор решила поделиться с читателем личными переживаниями, предшествующими сложной и долгой работе над собой, описанной в упомянутых книгах.
Как известно из прошлых публикаций за чрезмерным желанием людского признания и успеха стоит большой страх одиночества и отвержения. В свою очередь страх является...
Что на самом деле стоит за желанием быть успешным? Часть II.
Вторая часть статьи, первая здесь.
Примечание автора: Данные интерпретации проведенной (а для кого-то предстоящей) работы над собой могут отличаться от общепринятого мнения из традиционной психологии.
За каждой проблемой есть несколько ее аспектов. Мы говорим, главным образом, про чувства. Непереносимые чувства всегда включают в себя не истинные твои, а наносные, приду...
Что на самом деле стоит за желанием быть успешным?
Чувство самоценности, - как одно из ведущих потребностей в успехе
Скажи мне, пожалуйста, дорогой читатель, а кто придумал такую линейку успешности, которой диагностируется собственная полезность, талантливость, нужность и даже право на жизнь? Разве эти вещи уместно измерять?
И ты продолжаешь позволять кому-то (или даже себе) использовать подобные оценки?
Кому доказывается ценность? И почему ценн...
Как научиться радоваться жизни, несмотря ни на что?
Когда мне было 20 лет я уважала успешных людей. Я считала, что они обладают некоей силой, внутренним стержнем. Я думала, что именно такие люди способны преодолеть все трудности и стать выше собственных слабостей.
Сегодня мне 40. То, что казалось достижимым в молодости, осталось не исполненным теперь. Это возраст, когда подводят итоги. Все пути испробованы – идти некуда. Кого я искренне уважаю теперь? – Того, кто умеет жить, не смотря ни на что. Того, кто не потерял себя и остался человеком, не смотря ни на что…
Тема продолжен...