Воспоминания о бывшей, причиняющие боль.

Здравствуйте, Антон!

У вас произошло сложное расставание с девушкой, и мне очень хочется вас поддержать. Вы чувствуете, что вам сложно справиться самому, и это очень смело, что вы написали сюда и обратились за помощью.

У меня сложилось впечатление, что вы до сих пор не знаете, что же произошло на самом деле, что послужило причиной разрыва. И от этого еще больнее, ведь это несправедливо, когда тебя отвергают, не объясняя причин, а потом бросают.

У вас остались чувства к этой девушке, чувства по поводу всей ситуации, они могут быть различными - и симпатия, и беспомощность, и злость, и негодование, и обида, боль и др. И эти невыраженные чувства мешают вам сейчас жить полноценно, скорее всего именно они и провоцируют ваши неприятные ощущения и приступы удушья.

Очень важно понять, как проходили ваши отношения, как вы пережили отказ в близости, обсуждали ли вы это с девушкой, говорили ли о своих переживаниях.

Конечно, расставаться с дорогим тебе человеком - это больно и печально, и тут стоит обратить внимание на то, что же с вами произошло, что этот разрыв выбил вас из нормальной жизни, что постоянно вас возвращает в болезненно состояние, состояние беспомощности и безнадежности.

Возможно даже, что ваш переход на новую работу, это то, что позволило вам быстрее выйти из этого кризиса. И сейчас вы можете позаботиться о себе, и пока не разобрались со своими чувствами и переживаниями, вы не обязаны посещать какие-либо мероприятия. Не очень ясно из вашего письма, как именно произошел разрыв - смогли ли вы открыто поговорить с девушкой, задать свои вопросы, которые вас волновали?

Открытый разговор и прояснение - это очень важно, тогда нам не приходится придумывать причины и решать за других людей, мы можем развеять или подтвердить свои догадки, но в любом случае, мы будем знать, что произошло, а не оставаться в неведении. Я не стимулирую вас к тому, чтобы вы начали разговор с девушкой, сейчас для вас это будет чрезмерно, я говорю о том, что когда вам станет легче, и вы сможете дышать полной грудью, то, возможно, это будет одним из шагов, чтобы закрыть для себя эту ситуацию.

Антон, я думаю, что сейчас вам важно заняться собой, позволить себе пройти через свои чувства, пережить разрыв и потерю отношений, суметь позаботиться себя. Безопаснее это сделать в кабинете у психолога, где вы можете быть собой и быть открытым, не боясь быть уязвленным, где есть поддержка.

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, то вы можете писать сюда или обращайтесь ко мне на почту [email protected].

С уважением, Светлана Баштынская


Оцените ответ психолога: