Взаимопонимание с мамой постепенно пропадает.
Автор вопроса: Дарья
Ответ психолога:
Дарья, здравствуй,
Ты пишешь, что, возможно, тоже во многом обижаешь маму. И тебе обидно делается от маминых каких-то слов и поступков…. Круговорот обид ;)
Как выбраться из этого круговорота?
Ты пишешь, что очень любишь свою маму.
Психологи называют отношения, при которых проявление любви и принятия часто сменяется проявлением непринятия (т.е. «нанесением обиды»), амбивалентными. Это достаточно трудный, а порой и мучительный тип отношений, который, к сожалению, не редко складывается между двумя очень близкими людьми.
Стратегия для изменения подобных отношений такова. Тебе нужно своими мыслями и чувствами принять маму такой, какая она есть, со всеми её качествами, в том числе с раздражительностью и т.д., и всем своим поведением показывать и проявлять это принятие.
А значит, нужно прекращать обижать маму. Это первое и основное.
Перестать обижаться – намного сложнее, и здесь выход такой. Нужно стараться проговаривать свои чувства и переживания маме. Ты пишешь, что пыталась маме что-то объяснить, но «бесполезно». Даша, а может, ты просто не смогла объяснить? Так тоже бывает.
Сказать о своих чувствах, о своих трудностях – дело нужное, правильное. Но для этого нужно выбрать подходящий момент, спокойную, доброжелательную обстановку и спокойный тон. И чтобы мама в этом момент тоже была не на взводе. Тогда будет реальная возможность услышать друг друга.
Люди часто допускают одну и ту же ошибку – они высказывают то, что наболело, в самый неподходящий момент, в запале, в порыве, в период ссоры. Такое «выяснение отношений» только усугубляет взаимные обиды.
Такова стратегия.
А тактика может быть при этом самой разнообразной. Прояви инициативу и подойди к процессу налаживания отношений с мамой как к творческому процессу! Что ты можешь делать ежедневно, чтобы радовать маму? Может быть, попробовать заводить будильник утром на 20 минут раньше и самой ставить чайник? Может быть каждый день, уходя в школу, спрашивать маму, купить ли хлеба по дороге домой? Есть много разных мелочей, которые будут очень приятны, и в помощь маме, и которые ты можешь ввести в свой распорядок дня, главное, чтобы это было на постоянной основе, регулярно.
Потому что основа принятия, ровной и безусловной любви – это постоянство. Нужно избегать злополучной амбивалентности: сегодня я дарю цветы и целую, мою всю квартиру, а завтра – обижаюсь и ухожу из-за одного какого-то резкого слова или замечания – вот так не надо ;)
Сходить вместе погулять, пройтись по магазинам, посидеть в кафе – пригласи маму, когда папа, например, может остаться с братом.
И главное – это принятие мамы такой, какая она есть, говори сама себе об этом. Не обижайся на маму!
Всего тебе, Даша, доброго! Ты молодец!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.