Родила мертвого ребенка. С тех пор преследует страх смерти.

Екатерина, добрый день.

Я даже представить не могу, что вы испытали в тот трагический день. Я приношу вам искренние соболезнования. И вы сами понимаете,что ваша фобия- танатофобия, это следствие случившегося с вами.

Давайте поговорим, о том для чего нам нужен страх. Страх-это свойство, данное человеку от природы, как часть механизма самосохранения. И страх смерти-это самый главный страх всех людей. Екатерина, давайте подумаем, чем же полезен страх смерти. Страх смерти оберегает нас от ненужного риска, спасает от опасности, заставляет мобилизировать силы, чтобы выжить, заставляет беречь себя, свое здоровье и жизнь. Согласны?

Что же происходит, когда страх отсутствует в нужной мере или подавляется алкоголем или другими психотропными средствами? Люди идут на неоправданный риск, попадая в беду, они не могут справиться с опасной ситуацией, и как итог, зачастую с людьми случается непоправимое.

Поэтому, страх смерти, являясь основным инстинктом человека, заставляет нас бороться за себя, преодолевать преграды и брать новые вершины.

Но что же происходит, когда страх выходит за пределы механизмов защиты? Человек начинает бояться даже тогда, когда ему ничего не угрожает. Страх мешает жить человеку полноценной и насыщенной жизнью, лишая радости и разнообразия. Появляются психологические проблемы, которые ведут к изменениям в работе мозга и формируют психические отклонения и заболевания.

Как побороть страх смерти и начать жить полноценной жизнью?

Вы пишите: "постоянно хочу жить вечно". Мне очень интересно было бы узнать, что же вас мотивирует на это? Давайте представим, что ваше желание осуществилось и судьба подарила вам вечную жизнь. Что бы вы делали с этим? И что вам мешает сделать это сейчас? Не демотивировала бы вас вечная жизнь? На мой взгляд, Екатерина, стоит задуматься не о страхе смерти, а о том, как прожить полноценную и наполненную жизнь, следуя своим путем, выполняя свое предназначение. Согласитесь, куда страшнее в конце жизненного пути осознать, что вы прожили не свою жизнь, что ваша жизнь была тусклой и неинтересной, что вы не реализовали себя и свои возможности.

Создайте для себя стимул. Если бы вы не боялись умереть, как бы вы изменили свою жизнь? На что бы решились? В каком новом деле попробовали бы себя?Где бы побывали? Какие мечты осуществили бы?

Итак, основными рекомендациями с моей стороны для вас будут:

1.Сделайте свою жизнь более наполненной и богатой.

2.Найдите для себя увлечение или хобби. Увлечение любимым делом настолько затягивает, что негативные мысли покидают и на их место приходит воодушевление, вдохновение и желание продолжать. Вы начинаете жить новыми идеями. Вы ждете новый день, чтобы продолжить свое дело и внести в него еще большую лепту.

3.Будьте абсолютно честны с собой и полностью признайте факт вашей собственной смертности. Он будет разъедать вас изнутри, пока вы не сделаете этого. Жизнь становится гораздо более ценной, когда вы осознаете ее временность.

4.Занимайтесь медитацией и йогой. Это здорово успокаивает и способствует гармонизации и раскрытию ваших ресурсов.

5.Научитесь ценить каждый момент и наслаждаться им.

Екатерина, я твердо верю в то, что вы сможете переоценить ситуацию в вашей жизни и научиться по-другому воспринимать свою жизнь. Я желаю вам прожить яркую и наполненную жизнь, следовать своим путем и осуществлять свои мечты, счастья и гармонии.

С уважением, Анна.

Оцените ответ психолога: