Я просто урод от природы.
Добрый день! Меня зовут Наталья, я выбрала категорию "Красота и внешность". Хотя тут больше вопросы о весе и питании, но я думаю и моя история вполне подходящая, раз затронуты вопросы внешности. Дело в том, что у меня нет проблем с питанием, я не толстая, и не худая по структуре своего тела. У меня норм вес. Но, тем не менее, у меня совершенно отвратительная фигура.
Автор вопроса: Наталья
Ответ психолога:
Здравствуйте, Наталья!
Я внимательно прочитала ваше письмо. Я очень сочувствую тому, как вы воспринимаете свою внешность, тому какие переживания были у вас в юности и есть сейчас. Постараюсь помочь вам изменить взгляд на ситуацию.
Есть люди, для которых внешняя привлекательность, красота, важнее внутренних качеств, а есть те, кто уверен, что душа в человеке - это самое главное. Вы относитесь числу первых.
И в этом случае будет банальным и бесполезным говорить о том, что главное в человеке – это его красивая и гармоничная душа. Вам об этом не раз родители говорили. Так же, как и они, думает та часть людей, для которых красота внутреннего мира человека на первом месте. Но для вас важнее внешняя красота и поэтому, не обладая привлекательной внешностью (в вашем понимании!), вы концентрируете все свое внимание на недостатках лица и фигуры.
И мне видится, что именно из-за этой зацикленности ваше представление о себе является сильно искаженным. К примеру, девушки, зацикленные на своем весе, больные анорексией, считают себя полными при весе 30-35 кг! Они говорят: «посмотрите, вот здесь у меня жир» и показывают на тонюсенькую кожную складочку. Как вы думаете, есть ли при таком весе у них жир? Нет, конечно. И это очевидно всем, кроме них. Но они больны и воспринимают себя только так.
В отличие от этих бедных девочек, вы психически здоровы и можете правильно воспринимать информацию. Просто в силу некоторых причин ваше видение себя не является верным.
Сейчас мы не будем разбираться в причинах этого, поговорим лучше о настоящем.
Вы пишите, что ненавидите себя, ненавидите мужчин, готовы прожить жизнь старой девой и хотите принять себя «как уродину». Это, конечно, неправда. Если бы вы действительно так чувствовали и этого хотели, то вы бы так и жили. Но вы протестуете, вы кричите о помощи.
Чтобы помочь вам с этим разобраться, хочу задать несколько вопросов. Постарайтесь ответить на эти вопросы не автоматически, поразмышляйте над ними. К следующему вопросу переходите тогда, когда ответите на предыдущий. Лучше записать ответы.
Я уже писала, что часть людей отдает предпочтение красоте тела, а другая часть – красоте души. Как вы думаете, все мужчины ценят в женщинах исключительно внешнюю красоту? Что мужчины вообще ценят в женщинах? Какие качества являются для них наиболее предпочтительными при выборе спутницы жизни?
Еще важно понять, что вы сами цените в других людях? Какими качествами должен обладать ваш спутник жизни? Если бы у вас была возможность выбора, вы бы выбрали красивого, но злого и непорядочного человека или некрасивого, но доброго и порядочного?
Еще вы пишите, «я морально закопала себя, боюсь делать какие-то шаги по реализации своих талантов». Дорогая Наталья! Это очень большая ошибка. Главное, что вы должны сейчас сделать - поверить в себя. Развивайте себя, действуйте, поверьте в себя, полюбите себя! И тогда ваши глаза заискрятся радостью, вы будете излучать свет и тепло. И на этот огонек будут слетаться люди. Мужчины, женщины… все, кому так не хватает душевного тепла.
Хочу посоветовать вам одно замечательное упражнение. Но необходимо набраться терпения. Потому что делать его нужно 2 месяца. 1-ый месяц – каждый день, 2-ой – один раз в 2 – 3 дня по 10-15 минут. В то время дня, когда у вас наибольший подъем энергии (если вы жаворонок, то утром или днем, если сова, то вечером или перед сном). Перед упражнением подумайте об обычных хороших мужчинах, не ищущих подиумных красавиц и не избалованных вниманием женщин, но которые страстно желают найти подругу, близкого человека, спутницу жизни, сексуальную партнершу. Подумайте о том, что мужчинам в первую очередь нравится в женщинах то, чего нет у них самих, то есть женственность.
Полностью разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Сосредоточьте внимание на той части тела, которая вам нравится больше всего. Это могут быть нежные женственные плечи, мягкий изгиб рук, гладкая кожа и т.д. Полюбуйтесь ею, почувствуйте в своем сердце тепло и нежность к этой части себя. Почувствуйте как это тепло и нежность растекаются по всему телу, переполняют вас. Этого тепла становится так много, что оно готово выплеснуться наружу. И с этим теплым чувством рассмотрите теперь все свое тело, с головы до ног (именно в этом порядке), не упуская ни одной мелочи. Особенно уделяйте внимание тому, что есть у вас и нет у мужчин, тому, чем женщина отличается от мужчины.
Возможно, в первое время вы столкнетесь с трудностями и сопротивлением. Но для достижения результата необходимо продолжать делать это упражнение в течение указанного времени.
И в заключение хочу вам напомнить о возможностях современной медицины. Сейчас косметологи и пластические хирурги владеют множеством способов сделать людей привлекательнее. И многие люди пользуются этим. Каждый день делаются сотни операций, тысячи косметических процедур. Возможно, даже небольшое изменение во внешности, один штрих, придадут вам уверенности в себе.
Удачи вам!
- #
- Влад
-
+2
- #
- Владимир
-
0
- #
- Виктория
-
0
- #
- К
-
0
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.