Не могу справиться с зависимостью.
Автор вопроса: Михаил
Ответ психолога.
Здравствуйте, Михаил!
Вы пока не можете справиться со своей зависимостью, потому что причины из-за которых вы начали принимать героин - до сих пор остаются.
И вот они какие: ваша низкая самооценка, самобичевание, пессимизм, отсутствие смысла жизни. Т.е. хотите бросить принимать наркотики окончательно и бесповоротно, сначала нужно решить эти проблемы или по крайней мере начать решать, увидеть свет в конце туннеля.
И в первую очередь взять ответственность за свою жизнь в свои руки! Ни ваш отец, ни ваш дед, ни другие родственники не могут избавить вас от зависимости. Только вы сами! Все, кто смог преодолеть зависимость, взяли ответственность за происходящее, за свою жизнь, за свое будущее, за свою судьбу - в свои руки!
Научитесь заботиться о себе сами, теперь вы уже взрослый человек, это уже ваша обязанность, а не ваших родителей! Обвинение их в своих проблемах превращает вас в беспомощную жертву, не способную изменить ход событий. Но достаточно однажды взять ответственность за свою жизнь в свои руки - как все изменится!
Михаил, если говорить себе не думай о том то - то вольно невольно начинаешь думать об этом. Поэтому вместе того, чтобы стараться не думать о наркотиках, начните думать в позитивном ключе о своей жизни, стройте реалистичные планы на жизнь. Например, чем бы вы хотели заниматься по жизни, ищите свои сильные стороны и способности, поверьте в себя! А для этого обязательно хвалите себя сами, пусть даже за малейшие достижения - например, устроились на работу. Смогли однажды -сможете и еще раз. Простите себя за все срывы. Ведь чувство вины будет толкать вас снова принимать наркотики. То, что у вас нет или практически нет физиологической зависимости (т.е. ломок) - это ваш плюс. Вы не пропащий, вы не потеряны!
С дурными мыслями в голове бороться легче! Их надо заменять на позитивные - заготовьте себе такие положительные установки, можете найти в интернете подходящие аффирмации. Как только появляется дурная, пессимистическая мысль - автоматом подставляйте подготовленную, позитивную, с верой в себя и свое будущее. В начале будет трудно и непривычно, но со временем войдет в привычку. А как мы думаем - так в итоге и поступаем.
Михаил, если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, настоятельно рекомендую вам очно обратиться к наркологу и психотерапевту. Не губите свою жизнь, она ЦЕННА, как и ВЫ сами!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Когда сам отмазываешь всех и отмазываешься, а сам чувствуешь, что тебе месяцы остались и никто и не пытается помочь. Все делают вид, что все нормально!!!! Просто смотрят и не видят как я уже совсем потерян ты же мужчина, иди работай, а то что у тебя 10 лет зависимость, знаешь я только в интернете и смог пожаловаться. У меня тот случай, когда мне нужна помощь как зависимому, но вместо этого я убиваю себя на двух работах, чтоб помочь слабеньким трезвым людям!!!!! По этому ничуть тебя не жалко!!! Ты видно себя и кого то еще не убивал ради того, что бы самому закрыть долги за дозы, а маме наврать, что учишься на третьем курсе и все у тебя хорошо!!!!! Мне в жизни даже стакан воды не подали, хотя я уже загибаюсь, я уже себя потерял, меня колбасит, мне 27!!!!! И всем плевать, я просто скоро умру, зато решу сам все свои проблемы и даже наверное, когда умру все скажут ой, а он что наркоманом был.. Ой такой хороший парень.. Да потому что всем плевать на меня!!!