Поиск по сайту

Как управлять эмоциями? Разум и чувства.

Управлять эмоциями.С того момента как вы появились на свет чувства и эмоции служат вам проводником в мире людей и вещей. Если чувства проживаются полностью - они дают вам энергию меняться к лучшему, а если скрываются, замалчиваются или считаются недостойными, то тянут вас вниз. Бытует мнение, что от чувств больше вреда, чем пользы, но это заблуждение. Давая себе право на любое чувство и эмоцию, мы, условно выражаясь, движемся по местности с картой  и компасом в руках. Лишая себя права на какие либо эмоции - мы загоняем их вглубь, но не избавляемся от них. В итоге, чувства и эмоции усиливаются и нарастают, чтобы обратить на себя внимание, к полному неудовольствию человека - обладателя этих чувств.

Если представить душу  в виде сгустка энергии, то источники энергии и ее поглотители как раз чувства и эмоции,  но чтобы превратить чувства и эмоции в двигатель движения и роста, необходимо подключить разум.

Если вы обратите внимание,  люди, которые  пребывают в апатии, практически не чувствуют. Они не в силах что-либо делать, они словно заморожены, законсервированы. Потому что перекрыли себе доступ к эмоциям, а значит к движению. Почему так происходит? Потому что природа каждого из нас нацелена на выживание. Точно не известно, есть ли душа у растений, но они растут всегда, если нужно - выбиваются среди камней,  цепляются корнями за обрывы, выживают в пустыне и на севере. Их никто не заставляет это делать - так предусмотрено природой, это естественно.

Ваши негативные эмоции сегодня, такие как боль, страх, гнев, и т.д. - это ваше топливо для движения завтра или даже сегодня, но чуть чуть позднее. В зависимости от человека, нужно различное время, чтобы трансформировать энергию негативных эмоций в тот вид энергии, который вам сейчас нужнее всего. Единственное правило, которое касается всех людей - непереплавленные боль, страх, гнев, т.е. энергия никуда не девается, она остается в вас и не найдя нужного выхода, может разрушать вас. Именно так появляются психосоматические болезни и зависимости. Верно и то, что потенциал любого организма огромен, он как и Бог готов вас простить практически всегда, нужно только "покаяться", попросить прощения у себя и простить себя!

Если этого не делать, человек начинает тратить энергию негативных эмоций на саморазрушение, то есть процесс противоположный росту и развитию, движению и борьбе. Когда такое продолжается не первый день, независимо от желания человека включаются защитные механизмы, потому что природа всячески оберегает жизнь!

Не надо игнорировать любые эмоции, которые вы чувствуете, вам следует их осознать, понять, что стоит за этими эмоциями, когда, после чего появились и для чего они нужны. Тогда вы сможете ответить на самый важный вопрос: как трансформировать их в энергию развития?

Как управлять эмоциями? Разум и чувства.


Обратите внимание,  люди достигшие успеха на том или ином поприще далеко не всегда были наделены природными задатками необходимыми для триумфа. Взять хотя бы, думаю известного всем, Жан Клод ван Дамма. В детстве он был слабым болезненным мальчиком, к тому же носил очки. Для будущего чемпиона такая участь на всю жизнь была непосильным бременем. Кем он стал благодаря своему упорству и труду, в том числе над самим собой - вы прекрасно знаете.

Актриса Мерилин Монро родилась далеко не красавицей, у нее был не идеальный вес и не рост модели, как вы можете убедиться по ее ранним фотографиям. Ее мать и бабушка страдали любовной зависимостью, сама Мерилин воспитывалась в чужих семьях, и очень страдала из-за отсутствия материнской любви. Ново многом именно благодаря суровым жизненным обстоятельствам ее детства она стала звездой двадцатого века.

Известный семейный психолог Вирджиния Сатир росла  на фоне постоянных конфликтов и разногласий между ее родителями. Однажды она чуть не умерла из-за того что ее родители не могли прийти к взаимному согласию касательно ее лечения. Став взрослой она пережила два развода, но все эти трудности жизни не смогли сломить ее или заставить бежать от проблем. Благодаря этому она навсегда останется в истории семейной психологии одним из самых именитых специалистов, внесших бесценный вклад в развитие медицины и науки.

Можно привести бесчисленное количество примеров того, что сильные эмоции переплавленные в энергию и направленные на достижения приводят к ошеломляющим результатам.

Поэтому не мешайте себе чувствовать, не лишайте себя энергии жить и бороться во имя лучшего будущего. Насколько сильны ваши эмоции - настолько сильна ваша энергия. Кто совсем ничего не чувствует, а также ничего не хочет и ничего не делает? Правильно, покойники. Вы чувствуете, в вас живут эмоции? Поздравьте себя - вы живы! Некоторые уверены, что даже покойники, которые при жизни до конца что-то не прочувствовали  или не сделали бродят среди нас призраками...Но оставим эту теорию мистикам и вернемся к эмоциям живых людей.

Что вам нужно сделать, когда вы чувствуете любую эмоцию, считаете ее негативной и не хотели бы ее чувствовать? Самое главное принять ее как свершившийся факт. Она есть, значит она зачем-то нужна и точка. Порадуйтесь тому, что у вас есть источник энергии. Может вы пока не догадываетесь, как можно трансформировать эту негативную эмоцию на  пользу вашему развитию и благополучию. Осознав какая это эмоция,  безоговорочно приняв ее, спросите себя прямо и конкретно:  "Как я могу трансформировать мою эмоцию в нужную для моего движения и успеха энергию?"

Сделайте из данного вам лимона лимонад, как сказал бы Дейл Карнеги. Простите и любите себя, как говорит Луиза Хей. Прежде чем решить задачу, уясните для себя, каковы ее условия, что нам известно, как говорят  математики.

Не прячьте голову в песок, смотрите правде в глаза, задавайте себе конкретные вопросы и вы не пожалеете ни об одной своей эмоции.

psycabi.net

 

Нашу рассылку читают счастливые люди.

Читай и ТЫ!

 

Наша группа Вконтакте:

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Комментарии  

0 # Клара 05.10.2012 22:26
А ведь все лежит на повехности, но мы иногда сами себя разрушаем не прощая других и себя!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Няша43 26.04.2013 10:12
Больше общих слов, по сути написано мало. Собственно вся суть - не грусти, спроси себя что нужно делать.Не считаю эту статью полезной.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Sunrise 26.04.2013 22:24
Что такое эмоции? Это оценка нами тех или иных событий, результатов наших действий, перспектив и т.д. Эмоции - это индикатор, грубо говоря. Чтобы вызвать необходимые эмоции, нужно либо совершить те или иные действия, приближающие нас к результату, а для этого надо знать, что мы хотим получить в результате, либо провести переоценку ценностей, и тогда автоматически поменяются эмоции. Как третий вариант - осознать текущие эмоции и позволить себе находиться в том настроении, какое есть. Постольку поскольку эмоции - выполняют роль информатора, то донеся до нашего сведения ту информацию, которую они хотели донести, они перестают быть такими ярковыраженными . Т.е. получается надо позволить себе погрустить - и тогда в этой грусти, вполне возможно, отпадет уже надобность. И почитайте про рационально -эмотивную терапию /testy/482-test-alberta-ellisa-metodika-diagnostika-nalichiya-i-vyrazhennosti-irratsionalnykh-ustanovok-ratsionalno-emotivnaya-terapiya-ret , там сложнее, но и больше информации.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.