Не осознаю себя взрослым человеком.

Здравствуйте, Татьяна. Хочется поблагодарить вас за смелость написать о себе. Попробуем разобраться по порядку.

На сколько, я правильно поняла, в детстве вы были скромной, не очень общительной, как вы пишете «забитой» и родители старались всячески вас из этого состояния вывести. Вы наверно слышали, что у нас у всех есть тип темперамента, есть тип личности, это очень важные вещи. Немного объясню: мы приходим в этот мир уже с чем-то, у нас есть врождённая оснащённость – это то, что мы приносим с собой, есть тип нервных процессов, какие-то их особенности. На эти данные накладывается опыт взаимодействия с окружающими, и опыт этот очень разный. Здесь, у каждого будет свой опыт взаимодействия со значимыми взрослыми, с окружением и тд. Далее мы с кем-то идентифицируемся, то есть вбираем в себя части, черты, отношение к нам. Каким было отношение к нам? Какими были отношения со взрослыми? Там было много тревоги, подавленности, апатии? Какая была мама? Какой папа? То есть всё это может как-то повлиять на то, что Вы чувствуете сейчас, при общении с другими людьми. Здесь ещё немного добавлю к написанному: наша психика формируется до 7 лет, потом на то, что сформировано уже доформировывается всё остальное, как бы дотрансформируется. Что-то накладывается, а что-то переживается заново. Из всего этого складывается наша идентичность, наше Я. Безусловно будет важен контакт с родителями, как они общались, какие были взгляды, то есть, каким глазами они смотрели на вас, какие чувства были внутри к вам. Это всё может как-то влиять на то, что вы сейчас чувствуете. И когда мы развиваемся при не самых благоприятных условиях, у нас будут происходить фиксации. То есть, если мы сталкиваемся с чем-то, что имело негативный/искажённый опыт в нашем психическом развитии, например, злой начальник, и была например фиксация в раннем развитии, когда мама была такая злая (взгляд, привычки, манеры), то мы всё время будем к этой фиксации возвращаться. Вот вроде кажется, я уже взрослая, а реакции, как у маленькой девочки остались, вот это и есть фиксации. Это моя гипотеза, не могу сказать, что ваш опыт именно об этом, я написала лишь возможное объяснение, как оно может происходить в Вашей жизни. Возможно, моё объяснение найдёт у вас отклик. Ниже в письме Вы пишете о том, что родители толкали вас во взрослые ситуации и критиковали после. И говорили при этом «Сиди тихо». Про что это для вас сегодня в вашей жизни? Похоже ли это всё на то, что Вы чувствуете сейчас в ситуациях, когда надо вести диалог, или общаться с кем-то? Конечно, Ваш тип личности и тип темперамента не мог бы стать другим одним движением руки, то есть вдруг вы не стали бы супер уверенной в себе и очень открытой, очень смелой и коммуникабельной, эти качества можно развивать в себе, как любой навык. Например, для уверенности в себе есть студии театральные, вокал и тд, это отличный способ, чтоб помочь ребёнку почувствовать себя лучше. Ваши родители возможно как-то по своему хотели, чтоб вы стали чуть увереннее, но использовали не те способы, чтоб помочь вам. Сейчас, если вы захотите что-то изменить в своей жизни, вы сможете это сделать самостоятельно, уже без помощи родителей, у вас отличный возраст, когда можно ещё несколько раз изменить свою жизнь.

Ваш вопрос звучит: как мне теперь справиться со своим страхом, как перестать быть ребёнком в общении и свободно общаться с людьми? Вы можете самостоятельно попробовать развивать навыки коммуникации, можно записаться на актёрское мастерство, вокал или танцы, то, что вам по душе. А можно посетить специалиста, который поможет Вам разобраться в сложных для Вас вопросах.

Желаю Вам удачи, найти ответы на вопросы.

С уважением, психолог, анастасия Клещенок.

Оцените ответ психолога: