Как бороться с чувством брошенности?

Здравствуйте Юна.

На самом деле вы описали несколько вопросов, которые вас волнуют. Отвечу на те, которые вы явно обозначили.

Вы пишите: "Я бы хотела не страдать подобными вещами, как ощущение одиночества и брошенности." Ощущение одиночества это то, с чем должен уметь жить каждый. Рано или поздно человек сталкивается с одиночеством. Но не нужно огорчаться, а постараться провести это время с пользой. А именно, посвятить его себе. Сделать что-то, что вы любите: посмотреть фильм, почитать что-то, поразмышлять о жизни. Вы как раз упомянули, что любите философию. Если вы действительно интроверт, то одиночество - это время для вашей перезагрузки, так как интроверты черпают силы, когда остаются в тишине наедине с собой.

По поводу ощущения брошенности: хорошо бы вам научиться быть нужной себе в первую очередь. Тогда вы никогда не будете ощущать себя брошенной. Потому что сможете сами наполнять себя любовью и дарить необходимое вам внимание. Скорее всего вы тянет это ощущение брошенности и одиночества из детства, где вам не хватало теплоты, внимания, любви. И из-за того, что вы себя ощущаете ненужной, вам кажется, что и другим вы не особо нужны. Как вы говорите "боитесь оказаться лишней среди друзей". Но как вы видите, большинство проблем - в голове. Стоит вам поменять отношение к себе и мир тоже поменяется, вы будете смотреть на всё другими глазами. Научитесь быть себе нужной. Изучайте себя, находите интересные занятия, общайтесь с теми, кто вам интересен и не прячьтесь за словом "интроверт". Развивайте себя. И тогда ваша внутренняя сила будет расти, а ваша обидчивость уменьшаться.

Вот вы молодая девушка, вы не должны себя вести, как будто ваш молодой человек - это последний мужчина на земле и вокруг него вращаются все ваши планеты. У вас должны быть ваши увлечения, занятия, хобби. Тогда ваша болезненная привязанность и зависимость от внимания не будут вас так сильно беспокоить. Вы напомните себя положительными эмоциями и любовью за счёт дел, которые вам приносят радость. Но не нужно пустоту внутри затыкать другим человеком. Это всегда больно и никогда не эффективно.

По поводу друзей из интернета интересно. Что по вашему мнению дружба? Ни к чему не обязывающее общение трудно назвать дружбой. Всё таки друзья, это люди, которые проявляют друг к другу интерес, заботятся друг о друге, знают ваши плюсы и минусы, придут на помощь, если нужно, выслушают, дадут совет и тд. Можете ли вы своих "интернетных знакомых" назвать друзьями? Как вы думаете, относятся ли они настолько серьёзно к болтовне по интернету в чате, как вы? Или у них кроме этого есть ещё и в реале жизнь и там тоже есть что-то интересное.

Юна, такое ощущение, что вы пытаетесь подменить реальную жизнь интернетной. Но так как мы живой человек, то вам как раз таки нужно человеческое тепло и внимание. "Друзья из интернета" это своего рода аватары, маски, за которыми скрываются люди, которых по факту вы не знаете. Это общение поверхностно и никогда не будет глубоким. Подумайте об этом.

Если вы хотите глубины, то придётся вылазить из своей ракушки и знакомиться с окружающим миром.

Вы пишете, что хотите проводить больше времени с вашим молодым человеком. Ему нужно об этом сказать, попросить, объяснить зачем вам это надо. Вам нужно учиться разговаривать, доносить свои чувства, заявлять о себе.

Вот вы пишете, что когда ваши друзья уже начали беседу, то вы не знаете, как присоединиться, чувствуете себя лишней, потому что не в теме разговора. Вот так и нужно им сказать: "что-то я не понимаю, объясните" или "я кажется что-то интересное пропустила, расскажите и мне пожалуйста" и тд. То есть, вам нужно развивать коммуникацию. Как вы могли заметить, даже если вы общаетесь в интернете, коммуникация необходима, чтобы не быть выброшенной за борт беседы.

Юна, искренне желаю вам успехов!

Если нужна будет моя дополнительная консультация, обращайтесь.

Оцените ответ психолога: